22/10

Menudo entrenamiento que nos ha salido hoy, mi alumna aventajada se sale en las series, hoy tocaban 20' de carrera continua + 1x3000+1x2000+1x3000 recuperando 90'' entre series +15' de carrera continua muy suave para soltar el ácido láctico de las piernas, este entrenamiento es duro de cojones, pues mi Belencita se lo a trapiñado como si nada, el primer 3000 se suponía debía salir en 15' y nos lo hemos cascado en 14'30'' y lo mejor es que ha sido sin sufrir, el 2000 debía salir en 9' y así ha sido, lo hemos clavado, también es verdad que hoy nos acompañaba mi colega Victor y este pavo es un crack marcando los ritmos, no le hace falta llevar reloj, ni gps, ni nada de nada, le dices quiero ir a 4'3o'' y el tío lo clava, para mi que tiene una especie de chip en las piernas que lo apretá y le marca como debe ir, nada que ver con mi manera de correr, mucho mas anarquica y llevando siempre un ritmo equivocado, Belencita ya nota algo de cansancio pero se que aun le queda gasolina para un ultimo esfuerzo, le comento a Victor como hacer el ultimo 3000 y que apriete en el ultimo 1000, esta serie se supone debe salir sobre 13'30'' pero viendo que mi alumna hoy va sobrada le digo a Victor que meta caña, desde el principio pone un ritmo demoledor para la amiga, vamos sobre 4'20'' km, ella empieza a sufrir pero no como otros días en los que no puede con su alma, hoy va bastante bien, le hago un gesto al amigo y ya sabe que hay que meter un punto mas, la niña ya empieza a comentar que no puede pero tengo claro que aun puede dar mas, así que nuevo gesto y apretamos mas las tuercas jijiji, a falta de 500 mtrs ya vamos sobre 4' km cosa nada fácil para mucha gente, Belencita empieza a resoplar, a maldecir, a jurar en arameo y a soltar toda su rabia pero sigue aguantando, consiguiendo al final un registro de 13'09'' cosa que esta de PUTA MADRE, me encanta que los entrenamientos salgan de esta manera, me hace sentir bien ya que se nota que vamos por buen camino, eso si hoy he corrido con cierto dolor que no se lo recomiendo a ningún tío, algún día si tengo ganas lo comentare jijiji, Victor y otra persona si saben de que hablo jijiji, que malo es tener novia Diosssssssssssssssssssssssss jijijiji, Belencita, como siempre darte la enhorabuena, te estas portando como una campeona y cada día que sales demuestras de la pasta que estas hecha, te vas a salir en la media de valencia y tranquila que algún día conseguirás ir a los ritmos de hoy discutiendo de política como hacíamos víctor y servidora jijiji, que conste que no dejábamos de hablar para putearte un poquito, siempre hay que dejar bien claro quien es mas fuerte jijiji, se que jode un huevo ir con el cuchillo en la boca sin poder articular palabra y ver que otros van de risas pero la vida es así de dura y cruel jijiji, ahhhhhh no sueñes con ganarme nadando el año que viene porque pienso darte donde mas te dolerá, en tu medio acuático el año próximo seras vencida como en el Albir este año jijiji, ostras me olvidaba que el sábado te voy a meter una caña en el largo que te vas a cagar, te has metido con su Santidad el Papa delante de mi y eso lo pagaras, vas a sudar SANGREEEEEEEEEEE jijiji.

Estropeados saludos

TRIATHLON DE BARCELONA

bonita foto, pero que frio hacia


esta es nuestra fuerza, la union del grupo


en el hall del hotel jijiji


Zipi y Zape


las cafeteras indomables


el equipo


que desperdicio de hombre por favor, no hay una sola mujer que quiera a un tio asi o que?


reponiendo fuerzas


no me quedaba fuerza para nada, exprimi mis piernas al maximo


Belencita y la corredora del otro equipo esperando a los ciclistas


ese neopreno cañero


que feliz esta la niña jijiji


animo CAMPEONA

con ese Mar tuvo que lidiar nuestra Ele

Primer triatlhon por equipos para los Atlanta, también llamados Los Pancho Villa por que parecíamos eso, el equipo de Pancho ya que ni hicimos camisetas para ir conjuntados ni na de na, todos iban con sus camisetas personalizadas y nosotros como la banda de forajidos jijiji, eso si como ya relatare mas tarde nuestro rendimiento fue superior a muchos de esos que iban tan preparaditos.
No tuvimos otro remedio que salir el sábado a las 15 horas ya que soy un puto desgraciado y me toco currar el sábado, menos mal que fuimos puntuales y salimos a esa hora ya que si no no llegamos, el viaje pues lo de siempre risas por aquí, nervios y mas risa, cierto integrante del equipo se quedo sobado y poco mas, eso si, mala panda de ladrones son por aquella zona, te cobran 3 veces antes de llegar a Barcelona pero bueno el que algo quiere algo le cuesta, llegamos a la ciudad Condal sobre las 19, la recogida de chips termina en una hora y vamos acojonados por no encontrar el sitio, menos mal que entre la conductora y su copiloto conseguimos llegar sin perdernos demasiado al sitio exacto, una vez allí parecíamos de pueblo, no teníamos ni idea de donde ir, que recoger ni que cojones hacer jijiji, finalmente conseguimos todo el tema y para el hotel, aquí si que nos perdimos ya que estaba un pelin escondido, ademas de algo lejos ehhhh chicas(como para ir andando jijiji, que cabut soy a veces jijiji), vamos encontramos el hostal de pura chiripa ya que nos indicaron mal y nos topamos sin darnos cuenta con la calle exacta, la suerte se alió con nosotros y nos tenia reservado un sitio para aparcar en la mismísima puerta, el pasaje no podía ser mas desolador, parecía el hostal de Dracula, al verlo nos entra la risa tonta y nos acojonamos un pelin de ver donde íbamos a dormir, entramos con la risa tonta pero afortunadamente resulto que por dentro estaba de lo mas bien, nos instalamos rápidamente y a cenar que nos tenemos que levantar sobre las 5 el día siguiente.
Como estamos mas pelados de pasta que el culo de un chimpancé cenamos en plena diagonal de Barcelona, unos bocatas de tortilla que preparo nuestra Ele, menudas pintas los tres reventados allí en el banquito con nuestra botella de agua y los bocatas jijiji, parecíamos 3 perretes abandonados buscando cariño jijiji, después de dar una pequeña vuelta por las proximidades del hostal a dormir se ha dicho, Ele y Belencita duermen juntas y servidora aunque le duela duerme sólito en una cama adyacente, que pena 2 pibones en la misma habitación y yo allí en un lado oscuro del cuarto maldiciendo mi desgracia jijiji, eso si cuando después de hacernos fotos, reírnos un rato y poner los despertadores belencita soltó el buenas noches cariñetes el cachondeo fue bestial jijiji, chicas habrá alguien por ahí fuera que nos quiera? Jijiji.
A las 5:15 tocan diana y para arriba, como lo tenemos todo preparado enseguida salimos y cual es nuestra sorpresa al abrir la puerta del patio, hace un frió de 3 pares de narices, vaya tela que rasca que hacia, 8 grados así de sopetón y nosotros en manga corta jijiji, llegamos a la zona de boxes con bastante anticipación, Ele cuando sale del coche y ve como esta el mar empieza a ponerse nerviosita, no veas que olas le esperan ya que ella es la encargada del segmento de la Natación, una vez tenemos nuestra bici y trastos en la zona de transición nos piramos a la puta carrera para buscar un lugar calentito donde poder tomarse un café, seguimos mas helados que un pollo de ahí que vayamos corriendo, parada técnica en un hotel de la zona, cafetito y otra vez a los boxes, justo al lado de nuestra bici hay otro equipo que parece tener el mismo nivel que nosotros, entablamos conversación y empezamos a comentar que nosotros vamos ha ir de paseo, que hemos ido para disfrutar y cosas así, pero como somos tan mentirosos jijiji.
Ele sale sobre las 8:40 con lo cual toca ponerse el neopreno y acercarse a la playa, la verdad que hay que tener ovarios y cojones para ponerse a nadar con la rasca que hace y con mar en las condiciones que esta, dan la salida y nuestra Ele ya da señales de por donde irán los tiros, la niña va A MUERTEEEEEEEEEEEEEEE, esa es nuestra campeona que leches, que se note que es la CAMPEONA de las travesías de la comunidad VALENCIANA, como era de esperar la tía sale de las primeras en un tiempazo, sobre 30' competición pura y dura, fijaos como iría que sale antes que tíos y tías que habían salido 5' antes, como siempre para quitarse el sombrero, con compañeras así quien quiere tener compis masculinos, estas dos llevan el gen de la competición grabado a fuego dentro del cuerpo.
Cuando sale del agua ya estoy preparado para recibir el chip y salir con la bici, para mi es algo muy especial, llevo 10 años sin pillar una bici de este tipo por una cusa que prefiero no comentar, le digo al ciclista del otro equipo que iré con el y así hacemos piña, el asiente ya que aunque sale todos los fines de semana a entrenar prefiere ir acompañado y como su nadador sale unos segundos detrás de Ele salimos juntos, al principio se me va un poco, llevo mucho tiempo sin rodar en bici y eso se nota, ademas llevo una maquina que no conozco, se la compre a mi colega dukata y aun no la había estrenado( soy un sobrado jijiji), poco a poco voy pillando buenas sensaciones, el ritmo comienza subir, 32, 35, 37 por hora y mis piernas lo llevan bien, alcanzo al del otro equipo, va un poco mas lento y decido ponerme delante, le digo tío pegate y metele caña, ya no lo volví a ver jijiji, meto el plato grande, piñon pequeño en,plena subida y el tío se caga jijiji, como mola ser tan superior jijiji, me encanta esa sensación de fuerza que solo el ciclismo te ofrece, corriendo también pasa pero no es tan espectacular, con la bici es otro mundo, en cuanto pones el desarrollo mas duro en la bici, ese en el que los cuadriceps te arden es genial, el caso es que me pongo sin darme cuenta a 40km/h, esta claro que mi deporte es el ciclismo, no es por tirarme flores pero ese ritmo después de 10 años sin pillar una bici poca gente lo haría, cada pedalada es una sensación de ardor, pero sigo dándole todo lo que puedo, no quiero reservarme nada, se lo debo a una persona muy especial para mi, es mi primera carrera sin el al lado y esa rabia la convierto en fuerza para seguir moviendo los pedales, hace un viento de cara brutal pero paso de pillar un grupo y recogerme, quiero sufrir de lo lindo, quiero dar el máximo de mi mismo, quiero que allí donde este se sienta orgulloso, el dolor de cuadriceps se hace casi insoportable, me falta media vuelta(7km) pero ahora no puedo fallar, fijo que me esta viendo, seguro que esta sentando en algún,lugar diciendo: no queda nada Coke, ahora es el momento de dar lo mejor de ti, ya esta hecho(te suena Belen, ahora ya sabes porque te lo digo tanto), me queda una cuesta y recta de entrada a boxes, tengo las piernas molidas, las lagrimas y el sudor se mezclan por igual, cuando me bajo de la bici se que alguien me ha estado acompañando en mi carrera, siento que mi mejor amigo estaba cerca de mi pedaleando a mi lado como tantas y tantas veces hizo, siento y doy gracias a Dios que algo en mi ha cambiado, ya no volveré a rodar nunca solo, Pedro ya pueden pasar años que nunca me olvidare de ti tío, esas palabras que siempre soltabas me acompañaran a mi y los míos en todos los entrenos y carreras que me falten por hacer, en resumidas cunetas le saque casi 10' al del otro equipo que entrena casi todos los días jijiji.
Al llegar ya esta Belencita preparada para la acción, le ponemos el chip y a correr, se supones que debe hacer sobre 51' porque quiere disfrutar de la carrera, pues bien esta también es otra que sabe ir despacio sabes, que crack, la colega se marca un 46' raspado y sin sufrir, nos descuidamos y no entramos con ella a meta ya que a 200 metros se supones debemos encontrarnos con ella para entrar juntos(es norma de la organización), cuando la vemos va de sprint puro y duro, se la suda que estemos al lado ella ya es una corredora como Dios manda y lo que quiere es entrar matando, habíamos entrenado para entrar cogiéndonos de la mano, cosa que a mi personalmente no me molaba nada, ya que para mi forma de ver el deporte se da el máximo hasta pasar la linea de meta y así fue, la muchacha se olvida de pillarnos la manita y llega con un par, nunca un entrenador tuvo mejor discípula, ahhhhhhh me olvidaba de una cosa, para mas inri la niña hizo ese tiempazo con las zapatillas totalmente mojadas por que no se le ocurrió mejor idea que hacerle una foto a Ele cerca de la orilla, el Mar estaba picado y una ola la dejo chopada jijiji, que crack.
Después de todo sacamos la conclusión de que hacemos un equipo perfecto, personalmente para mi es un orgullo competir con estas chicas, lo dan todo de principio a fin, el ambiente entre nosotros no puede ser mejor y nos lo pasamos de PUTA MADRE haya donde vamos así que ENHORABUENA ATLANTA/PANCHO VILLA, el próximo aun esta lejos pero fijo que no nos lo perdemos, sois las MEJORESSSSSSS¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡

Estropeados saludos

JODER, COKE PARA

JODER, COKE PARA jijiji, POR FINNNNNNNNNNNNN mi discípula ha tenido que pedir clemencia jijiji, ya estaba empezando a creer que no era humana, que era una especie de cyborg o algo parecido, pero hoy su cuerpo no ha podido mas y de su boca se han escapado esas tres míticas palabras jijiji, que momento mas agradable he pasado escuchándolas, nunca tres palabras tuvieron tanto significado para mi jiji, de verdad verla sufrir es un escándalo, ella es una chica de lo mas femenina, desprende glamour haya donde va, pero cuando corre es peor que un CAMIONERO jijiji, se transforma en una bestia parda que no deja de decir cosas feas jijiji y hoy ha sido el mejor día, hoy es jueves y los jueves le viene muy mal entrenar, es de las corredoras/es que llevan fatal parar dos días seguidos(a mi también me pasa) con lo cual sufre en estos días, encima hoy tocaban series 3 x 2000, la primera la termina a duras penas pero bastante bien, la segunda sufre como nadie para terminarla, me insulta, me dice mas que a un perro pero ella no se descuelga, pero la ultima, en esa que tienes que dejarte el alma y la salud para que salga bien va y se me hunde jijiji, el primer 1000 le metemos un 4'20'' que no esta nada mal, pero ya va muy tocada, le subo un pelin el ritmo pero veo que se queda, le voy cantando los tiempos para animarla pero ella solo quiere terminar, llegamos a los últimos metros, la animo para que acelere, pega un tirón y cuando quedan 20 metros suelta esas míticas palabras: JODER, COKE PARA, música celestial para mis oídos, ambrosía para mi cuerpo jijiji, deleite, disfrute, algarabía, esas han sido varias de las sensaciones que he tenido al oirla jiji, que sensación mas maravillosa verla reventadita aferrándose a una piedad que sabe no tendré jijiji, por supuesto no he parado, eso si ella tampoco, para estar mal y no poder con su alma se casca el ultimo 2000 en 9' raspados, no era lo previsto pero no esta nada mal, en fin entrenamiento sacado y mañana otro tute porque esto no para, DEVORADORA DE ASFALTO mañana haz el favor de comer mejor y venir mas preparada porque también sera duro jijiji.

Estropeados y MARAVILLOSOS saludos

HIIIIIIIII HIIIIIIIIIIIII HIIIIIIIIIII QUE QUE

Dice un libro sagrado que hace 2000 años hubo un hombre que sobresalió entre todos los demás, un entrenador de almas que fue crucificado por amor, pues bien este hombre le dijo a uno de sus discípulos que lo negaría 3 veces antes de que cantase el gallo, este le respondió que eso no pasaría que el no podría hacer tal cosa, según la historia sucedió tal y como dijo el entrenador de almas.
Asi que 2 milenios despues la historia se repite, hay una DEIDAD marina a la que he negado 3 veces, se trata de mi Ele, el domingo le dije que nadaría con ella en el mar y llevado por mi mal humor me fui a correr por la arena blanda de la playa dejándola tirada, hoy le había dicho que patinaría con ella y de nuevo vuelvo a fallar, esta vez por correr con Víctor y por acompañar a mi primo a comprarse unas zapatillas, mañana le había dicho que nadaría con ella en su piscina, como podréis imaginar vuelvo a fallarle, me toca entrenamiento de series con la VALQUIRIA DE LA FONTETA, desde aquí quiero pedirle mis mas sinceras disculpas a mi chica FAVORITA y pongo a San Cokito de la Malva como testigo de que nunca mas volveré a traicionarla, Ele tu eres mi CATEDRAL,, al menos contentate sabiendo que a mi también me han clavado una PUÑALADA TRAPERA, mi discípula por primera vez me ha fallado, el viernes no me quiere a su lado(a saber por quien me abandona, medicucho no correrás tu con ella no?) y así sera, mis piernas no se presentaran para correr a su lado, mi boca no le comentara que debe hacer en su rodaje, mis manos no le darán el gel que necesite cuando se acerque al kilómetro 13 o 14, que quiere correr sola dice, tranquila que ahora aunque no vaya a nadar correrás sola jijiji pero que sepas que llevaras mi gps y procura que te salga el entreno como toca porque si no hablaremos tu y yo pajarita jijiji, eso si, luego querrá que la acompañe para que no le hagan la puá en la reunión de Arboles y Castillos(menuda comenenciera jijiji), ves Ele yo también sufro desprecios despiadados jijiji, pronto ganara una copa y me tendré que enterar por terceros, esta claro que quien a HIERRO MATA a HIERRO MUERE, al ser creyente me lo tomo como un castigo divino por mi miserable actuación con mi Ele.
No te preocupes discípula que algún día te tocara sentir a ti el dolor que he sentido hoy al enterarme que no me quieres cerca el viernes jijiji, yo que hoy me ido ha Evasión a por un gel para la niña, como diría el amigo Borja perez QUE VIDA MAS TRISTE jijiji.

Estropeados y Doloridos saludos

NEOPRENOS

Joder parecemos 2 modelos de pasarela jijiji



Como se nota que aun no habiamos entrado en el agua, que caras de felicidad jijiji

Después del exitazo rotundo en la carrera de Meliana, aprovechando que tenemos que hacer una escapada a Oliva decidimos Ele y servidora probar nuestros trajes de neopreno, después de comer y tomarnos los respectivos cafés viene el momento de la verdad, queremos ver cuanta agua entra y como se nada con ellos, ponerte un traje de estos es un rollo que no veas, te cuesta un horror subírtelo, encima como realmente aun no hace frió no veas la calor que pasas, es como tener la sauna encima, el caso es que después de pegarnos un buen rato con los trajes conseguimos entrar dentro de ellos, la gente que tomaba el sol tranquilamente allí nos miraba con cara de sorpresa, fijo que pensaban que de donde se habían escapado esos 2 con esas pintas jijiji, una vez en el agua comprobamos que entra una fina película de agua por la cremallera y cuello, en invierno no se hasta que punto sera soportable esa película, se supone que una vez entra se estanca y finalmente adquiere la temperatura corporal del usuario, espero que así sea ya que si no lo pasaremos realmente mal cuando el agua este fresquita.
Una cosa si que se nota al menos yo la noto y demasiado para mi gusto, con estos trajes flotas mucho mas que sin ellos, con lo cual notas mas el oleaje y en mi caso me mareo mas, estoy nadando muy mal, estoy mareado como un pato de feria, encima como casi nos hemos metido nada mas comer tengo los raviolis en la garganta, cada brazada que doy es un suplico, el mareo llega a un punto en el que tengo que parar o vomito, al poco de pararme Ele se da cuenta y se viene a por mi, después de comentar las sensaciones que tenemos con los trajes se decide volver, intento nadar pero me es imposible dar mas de 3 o 4 brazadas así que me acerco un poco mas la costa para poder hacer pie para volver caminando, la zona esta llena de pescadores y hay que ir con mucho cuidado para no enredarte con los hilos, en un momento dado noto un escozor tremendo en un dedo del pie, me duele un montón, se lo digo a ele para que me mire por si he pisado un anzuelo pero ella no ve nada, hasta llegar a la orilla lo paso realmente mal, entre el mareo, la angustia que llevo y el dedo que me duele horrores se me hace eterno el camino de vuelta, una vez en la playa Belencita me examina el dedito, me comenta que puede ser un pez araña y que eso me dolerá un buen rato y así fue, luego la pusimos al corriente de las sensaciones que teníamos con los trajes, para mi la experiencia fue bastante mala, pero sobre los trajes la cosa cambia, mis sensaciones serian de 7, aun así es pronto para dar una valoración verdadera ya que no nade prácticamente nada, otro día lo probaremos mejor y así podre hacerme a la idea de lo que nos espera nadando este invierno.

Estropeados saludos

COMO HA CAMBIADO ESTO

Hoy hace 2 años nació mi mayor tesoro, es un día muy especial ya que desde el momento que la tuve entre mis brazos supe que nada seria igual en mi vida, desde ese momento tendría algo por lo que pelear y dar lo mejor de mi mismo, ya no habrá ni un solo día de mi vida que no piense en esa personita que me hace mejor persona y consigue alegrarme esos días en los que no estas muy sociable.
Pues bien hoy tocaba celebrar su cumple y no he podido recordar mis cumples de la niñez, recuerdo que ese día se hacia una pequeña fiesta en mi casa y punto, como mucho venían mis primos y algún amigo intimo y para de contar, regalos tenia los justos, si tenias suerte y te caía un balón de reglamento ya eras el tío mas importante del barrio, vamos te convertías en el arbitro de los partidos que se hacían en la calle ya que si no se hacia lo que querías te ibas con la bola a casa jijiji, mi abuela me daba 1000 pesetas y los otros abuelos una diligencia de vaqueros del mercadillo(estos siempre regalaban lo mismo, lo recuerdas chuso? Jijiji), aun así eras el tío mas feliz del mundo y cuidabas tus regalos como oro en paño.
Ahora es todo distinto, tienes que montar una fiesta multitudinaria, vienen los tíos/as, abuelos, vecinos y los papis y mamis de los amiguitos del cole, vamos que tranquilamente se juntan 20 nanos pululando por ahí, en vez de un cumple eso parece un bautizo, personalmente no me molesta es mas me gusta mas así, pero sinceramente creo que nos pasamos a la hora de regalar, cada una de las personas que viene te trae un regalo y parece que vayan de pique para ver quien trae el mejor regalo, en resumidas cuentas cuando termina el sarao el niño/a se va con 20 juguetes nuevos, con lo cual no valora lo que tiene, pasa de un juguete a otro prácticamente sin mirarlos y lo que es peor mas de una vez juega con ellos sin miramiento alguno ya que sabe que si se rompe tiene mas donde elegir, antes con un biombo de esos de detergente colon tenias bastante para guardar todos tus juguetes, ahora tienen un cuarto de juegos repleto de cosas, lo peor es que luego llegan los Reyes y tienes la misma historia y ya debes decidir si te vas tu de casa y le dejas todo el espacio a ella o haces limpieza tirando juguetes algo tocados y dejando los nuevos, vamos que esto ya no hay quien lo pare, igual es que como nosotros no teníamos tantas y tantas cosas pues quieres que tus hijos si lo tengan, no se que sera pero a veces me parece que nos hemos vuelto un poco locos y les damos mas de lo que se debería, en fin que ahora mismo tengo a la niña disfrutando como una posesa con todos sus regalos y a mi cayéndome la baba viéndola disfrutar de ellos con lo cual la semana que viene sera el cumple de la vecinita y el papi de su amiguita le hará un regalo para que sus papas se hagan las mismas reflexiones o simplemente pasen de hacerlo y solo se dediquen a verla disfrutar de los suyos, si es mejor lo de antes o lo de ahora pues no lo se, igual lo mejor seria buscar un punto intermedio, pero vamos eso me parece que ya no lo sabremos porque esto no hay quien lo pare.

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Meliana 10km 9/10

Este cartel siempre estara en el recuerdo de algunos/as



Rafa, pareces un corredor, pero tu no eras nadaor macho?



LA BELLA Y LA BESTIA, no se podria pedir mejor discipula.



empezando a sufrir, solo quedan 8 kilometros le decia jijiji



acabando de sufrir, 47'45'' premio a los duros entrenamientos que sigue.



Momento de gran emocion para nuestra CAMPEONA, era tu dia y supiste aprovecharlo, me senti orgulloso de vivir contigo se momento, gracias por dejarme estar ahi.



Ele como siempre al lado de sus amigos/as, gracias por ser la fotografa oficial de la prueba.



dukata y coke, que 2 cracks jijiji



Tranquila Belencita que con estos 2 energumenos que tienes al lado te saldras haya donde vayas.

Meliana, que decir de esta carrera, la verdad es que diré mas bien poco ya que si no tendría que escribir una novela, solo diré lo mas importante:

- De nuevo corrí con mi mejores amigos una carrera(víctor y dukata), desde la media de Moncada no pasaba esto, de eso hace 6 meses.
- Un nuevo amigo corredor se unió al grupo, rafa, ir a tirones no es lo mas recomendable en una carrera, aun así hiciste un buen tiempo tío.

- Belencita se salio y no de la carrera, se salio con un tiempo que en cualquier otro 10000 le habría valido para pillar copa, personalmente pensaba que su tiempo rondaría los 49' y se destapo con un 47'45'', paso de volver a dorarle la píldora aunque se lo merezca, ella ya sabe que pienso sobre su carrera y sobre casi todo así que solo le daré la ENHORABUENA, ahora empiezas tu verdadero camino en el mundo del running, cual es tu limite? Simplemente el que tu te marques CAMPEONA.

- 432 de la general de un total de 1500 inscritos
- 8 de su categoría
- 15 general femenino
y todo esto haciendo una salida horrible, si se hubiera posicionado bien en la salida todavía habría sido mejor su participación ya que en tiempo real hubiera quedado la 5 a 14'' de la 4, tremendo y aun sigue pensando que no vale para correr. INCREIBLEEEEEEEEEEEEEE.

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LA BICI Y EL CONJUNTO FASHION

Este jueves mi colega dukata por fin se digno a darme la bici que tenia apalabrada, con esta bici se supone debo de hacer el triatlon de Barcelona la semana que viene, ciclismo siempre he practicado pero llevo mas de 10 años sin montar en una bici de estas características por motivos que no me apetece comentar, el caso es que se lo comente a mi amiga Ele y ella como enseguida tiene buenas ideas me dijo que dejara la bici en su casa y así es mejor para salir todos hacia Barcelona el sábado, le comente que cuando dukata me dejara me pasaría por su casa pensando que eso seria sobre las 18, el caso es que como el niño siempre va con prisas y no tiene un puto minuto para tomarse una cerveza con un amigo a las 17 ya estaba libre, como era muy pronto me quede en un banquito tirando miguitas de pan a la palomas y esperando que se hiciera un pelin mas tarde, pero sobre las 17:20 ya no podía mas así que le pego un toque a Ele.
Coke: oye que estoy bajo tu casa
Ele: Yaaaaaaaaaaa, ostras espera que llevo una mascarilla en la cara
Coke: mujer no te preocupes me espero un poquito
Ele, a ti te da lo mismo verme así?
Coke: joder pues claro, tranquila que no voy a asustarme
Ele: venga va sube no estés ahí tu solo.

Me subo con el miedo puesto en el cuerpo, no se que puedo encontrarme cuando se abra la puerta, seguro que una cara blanca o peor aun, seguro que es una mascarilla de esas verdes con trozos de pepino y cosas así jijiji, el caso es que me abre la puerta y la buena señora ya se la había quitado(que cucas son las mujeres por Diosssssssss jijiji) con lo cual se evaporaron las ilusiones que tenia de reírme un buen rato de ella jijiji, una vez allí pues lo de siempre, nos entra el desfici y a pensar que podemos hacer, uy pues podíamos irnos a nadar a la patacona, a mi personalmente ese plan no me mola, así que le comento que debería probar la bici pero que no tengo ropa de deporte, sin problemas me responde, ahora mismo voy al armario y fijo encontramos algo para que te pongas, ahora si que estoy verdaderamente acojonado ya que me veo con leotardos rosas montando en bici jijiji, al momento me sale con unos pantaloncitos cortos y unas mallas de lo mas monas, como a servidora le falta un regon pues al cuarto para probarse el conjuntito jijiji, los pantaloncitos mejor no hablo ya que se me salían los HUEVETES y su hermano mayor por los lados jijii, así que tiro de mallas, no veas lo bien que me quedaban, ajustaditas, culito respingon, me hacian unas piernas de lo mas estilizadas, vamos fashion de la muerte, como diría Belencita: antes muerta que sencilla jijiji, eso si menos mal que no me vio ninguno de mis amigos jijiji, tambien he de decir que luego nos vio lourdes(amiga de Ele) y como que le molo mi conjuntito, dijo que me quedaba de maravilla, yo creo que me hizo ojitos y todo jijiji.
Con 2 cojones me bajo a la calle con esa pinta y allí ya fue el despiporre, que tenia narices a pedalear en esa bici¡¡¡¡ pues no, no podía, en este tipo de bici llevas un calzado especial que te une a la bici con lo cual si no vas cogido casi no puedes pedalear, como mi amigo es mas canijo que yo la bici estaba a su altura y como soy mas chulo que un ocho y no hice caso a las sugerencias de mi Ele de subir el sillín en su casa pues como que me costaba agarrame a los pedales, en esas estuvimos un buen rato hasta que conseguí mas o menos acoplarme y empezar a probar si puedo competir con esa bicicleta, a duras penas con un pie suelto y otro pedaleando conseguimos llegar hasta Meliana para ver el recorrido de la carrera del viernes, después de dar varias vueltas por allí y comprobar que no había ninguna linea azul que marcara el recorrido emprendimos el camino de vuelta, eso si esta vez mas tranquilos, empiezo a compenetrarme con mi nueva maquina a la que por cierto tendré que ponerle nombre(chicas ir pensando uno), en resumidas cuentas, esta claro que hagamos lo que hagamos nos lo pasamos de miedo con cualquier actividad, mañana comentare el estreno de los neoprenos porque tampoco tiene desperdicio jijiji.

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CORREDORES DE RAZA

Que dificil es hablar de personas por las que sientes verdadera admiracion, son 2 personas de esas que sabes son especiales, de una de ellas ya hable en otra cronica y ya dije todo lo que pensaba de ella, se llama Eva(evita para los colegas, para mi Morenaza o Canija), a lo dicho anteriormente hay que añadir que este fin de semana se a CORONADO, pues no se va la tia al campeonato de España celebrado en Huesca y queda 3, que ovarios tiene la niña vaya tela, os pongo su cronica de lo ocurrido en la carrera.

CRONICA DE EVA

Buenas buenas buenas.... Os habeis olvidado de mi???Sé que no....Os cuentoTenía todo en mi contra para pegar la petardada del siglo. Medio resfriada, a unas horitas intespetivas, con unas competidoras que ya en el calentamiento me pasaban como balas...Qué miedo tenía¡¡ Pero me concentre en el tema y tuve la suerte de cogerme a un grupo que iban en mi tiempo, hubo una chica que nos llevaba clavaditas...1:47, 1:46, 1:45 alguna se nos fue a 1:50...hasta la vuelta 10 un rollo, no bajan las vueltas cuando llevas 15 te animas, piensas lo duro ya está ahora a descontar 9, 8, 7, pero llego a la 6 y las vueltas no eran de 400 eran de 600,pero yo ahi en el grupo inicial de 5 quedamos 4 y luego 3 que aguantamos hasta la última vuelta en la que una de ellas pego el tiron y yo me quede sin poder pegar el mio. Iba muerta pero no baje el ritmo pero no tuve los ov.....para subirlo y al final me plante con 44:37´ mi mejor marca en 10.000 y habiendo vivido una experiencia muy interesante. Por la mañana el ambiente era más distendido, habia menos público pero por la tarde había más gente...y glup las miradas en el calentamiento eran de "tu quien eres y cuanto correras" yo de admiración y de completo "cague" estaban casi todas más preparadas que yo, de hecho la que gano mi prueba era una chica de 50 añitos con un fisico fibrado a más no poder e hizo la carrera en 37´ nos pasaba levantando aire la nena, bueno la señora (con toda mi admiración). Fue solemne la salida pasando lista y colocándonos en las calles...en fin pareciamos importantes....Os dicho que subí al cajón...Como 3ª veterana, decir que solo eramos 3, pero el orgullo de competir con tias de ese nivel ya lo merece.Lo mejor de todo la afición que tuvimos en huesca y la que desde Valencia nos animo a toda la expedición...Gracias a todos y a Bernard que estaba compitiendo en Pentalon, estuvo animándonos, tambien
por cierto como ella es asi de humilde olvida decir que aunque solo eran 3 para poder subir al cajon debia hacer marca, de no haberla logrado no habria subido.

Ahora hablare de Enrique(riquelme para los colegas), que decir del tipo este, ufffffff creo que necesitaria escribir un libro para explicar como es este señor, es la HOSTIAAAAAAAA con sus 50 años cumplidos tiene pinta de chiquillo malo, malo, malo, a mi personalmente me tiene comprado, he pasado tantos buenos momentos corriendo con el que me podria pasar horas y horas contando anecdotas, es un tio que se pica como nadie corriendo, solo basta que le respires en la oreja para que acelere como un poseso jijiji, una vez se lo dije y esta vez lo escribo, Kike si no existieras tendria que inventarte, en fin solo os dire que el tio quedo 5 de España con un tiempo que ya quisieran muchos bastante mas jovenes que el(incluido yo) os dejo tambien su cronica.

CRONICA DE RIQUELME

Hola!!!!!!!!!!! (1´9" máaaaaassssss de la que quería ),
Salida (no exactamente como dice nicholson, yo solo estaba metido en el grupo de cabeza) y el ritmo que tenía que hacer era de 1´28" x vuelta (400, aunque según chimo, "esta pista es más larga ).
El primer 400 me tengo que supercontrolar porque no es que me podía poner en cabeza es que era tan lento que por un momento he pensado largarme y ya me pillarán (menos mal que no se me ocurrió ), así el primer 400 en 1´37" (o sea, ya llevaba 9" perdidos), bueno os pongo los pasos por vuelta hasta la 7ª vuelta estaba en el grupo pero a aprtir de ahí se vannnnnnn y no me atrevo a seguirlos:
1,37; 1,28; 1,31; 1,29, 1,30 ....... 1º 2000...... 7´35"
1,25; 1,29; 1,26; 1,30; 1,31 ....... 2º 2000...... 7´20"
1,31; 1,34; 1,35; 1,35; 1,34 ....... 3º 2000...... 7´46"
1,33; 1,31; 1,32; 1,36; 1,34 ....... 4º 2000...... 7´46"
1,32; 1,32; 1,27; 1,28; 1,22 ....... 5º 2000...... 7, 21
10.000........... 37´49"

EN LA 6 ó 7 me empiezo a quedar y pienso lo más comodo "me espero aquí a este ritmito de mierda y si peta alguno pues eso..... igual lo paso , o sea, una imbecilidad propia de b........ bueno me callo . En no se que vuelta, me gritan (eso si hemos montaooooo una que se acordarán en Huesca seguro, un ejemplo, Chimo estaba con los jueces controlandolos y dandoles consejos , jjijijijijijji), ha petao uno ya eres 6º, entonces oigo como dicen "a por el de la gorra, que lo pillas!!!!!!!) el pobre de la gorra se debe estar acordando de toda la panda , así que veo como le recorto y ahí con el estimulo de ver que le lleva 250m empiezo a correr (encima al pobre cada vez que pasaba por delante de la panda, me gritaban "corre, corre que lo pillas y le quitas la gorra!!!!!! ) y asi lo he pillao y en la última vuelta me confundo y veo a uno a 200m (que yo creia que era el 4º ) y me he tiraooooo a por él como un poseso lo he pasado y luego era un doblado pero me ha servido para hacer el último 400 en 1´22".reflexión: el 10000 en pista con 10 corredores tienes que ir en un grupo o pegado a alguien sino ..... faltan estímulos para mantener el ritmo vivo cada vuelta, y está claro que haciendo el último 2000 en 7´21", quiere decir ( o eso creo yo) que si hubiera pillado a alguien a un ritmo constante bajo de 37´seguro. Pero fijaros, yo me quedo cuando 1,25; 1,29 y 1,26 y se iban completamente, metros y metros, claro el que ha ganado lo ha hecho cono 35 y pico, y el 2º y 3º en 36 y pico, pero el problema es que corrían metiendo cambios para joderse y claro..... yo no estoy para esas tonterías, un ritmo mantenido vale pero así bufffff .

Conclusión: NO ESTOY LO BIEN QUE PENSABA, REALMENTE LOS AÑOS PESAN Y SE NOTAN. Y LA PISTA ES MUY MUY SACRIFICADA, NO ENCUENTRAS APOYOS (BUENO YO SI FUERA DE LA PISTA, PORQUE EL GRUPO SIN DUDA EL MEJOR DE TODOS)
de los 6 del club (creo, igual me confundo, peor maomeno ha sido asi).
10.000:
Juan Andres........ 7º (m60)
Chimo................ 8º (m55)
Emilio................ 9º (m50)
Riquelme............ 5º (m50)
EVITA...............3ª (M35)

pentatlon

Bernard............. 6º (m40) (3º en el 1.500 y marca personal en jabalina)

Hay que joderse, el tio hace 37'40'' y dice que loa años pesan que caña de tio, algun dia alguien me preguntara cuales fueron mis logros deportivos y seguramente les respondere que ninguno, eso si, podre decir con orgullo que tuve la suerte de conocer a estos 2 CRACKS y contarlos entre mis amigos.
ENHORABUENA a los 2 este fin de semana os habeis convertido en GRANDES DE ESPAÑA jijiji, de mayor quiero ser como tu Kike y no por como corres(que lo haces y mucho) quiero ser como tu por la simpatia, la vitalidad y la alegria que tienes macho, eso si espero llegar en mejor estado porque feo eres un rato jijijiji.
Evita, el sabado en Chiva ten compasion de mi y no aprietes que ya veremos si tengo HUEVETES para seguirte, nos vemos Morenaza.

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FIN DE SEMANA DEPORTIVO

Bueno aquí estamos otra vez, este finde ha sido muy fructífero deportivamente hablando, el viernes tuvimos la primera clase de natación para mejorar nuestra técnica, a eso de las 15:30 nos dimos cita en la piscina para empezar lo que a partir de ahora sera una cita ineludible, después de calentar un ratito aparece nuestra entrenadora(es dura con ganas) después de observarnos un par de largos empieza su comentario sobre todo lo que hacemos mal, vamos que después de oírla solo me queda una reflexión: NADO COMO EL CULO jijiji, de brazada voy sobrado(si Ele SOBRADOOOOOOOO, dijo que voy muy bien) eso si de piernas como que paso de utilizarlas, con lo cual me deja otra reflexión mas importante si cabe que la anterior: si ahora mismo no utilizo las piernas, que precisamente es lo mejor que tengo en mi cuerpo serrano y voy decentemente bien en las travesías, no quiero ni imaginarme hasta donde puedo llegar cuando combine una brazada buena(que ya la tengo) con un aleteo de piernas brutal, vamos que se preparen los gallitos de Cullera, Gandia, Sueca y demás localidades porque el DELFIN DE LA MALVA promete acción de la buena el año próximo jijiji.
Luego le toco el turno a la ANGUILA DE MARCHALENES, todo lo contrario a servidora, de piernas la tia va sobrada pero de brazos nada de nada, encima se le comento que cuando vaya a los entrenamientos haga el favor de tomarse una tilita antes jijiji, yo no se la de cafés que se tomaría pero iba aceleraaaaaaaaaaaaaaa jijiji, eso si, siempre con su sonrisa contagiosa que hace mas ameno cualquier tipo de entrenamiento o actividad que realices a su vera y por fin le toco el turno a nuestra SEPIA DE LA PLATA, la niña vino de sobradita, claro como tiene una técnica depurada y casi perfecta(no va con segundas es totalmente cierto) pues se creía que el entrenamiento no iba con ella jijiji, lo que no entiendo es que conociendo a la entrenadora como la conoce viniera así la colega, fue un placer escuchar como la reñían por su dejadez y lentitud a la hora de ejecutar los ejercicios que nos mandaba la ORCA DE LA FONTETA (pedazo de entrenadora, se le advierte una potencia nadando brutal), eso si en honor a la verdad después del toque de atención la única que hacia medianamente bien los ejercicios fue ella, SEPIA se nota que tu eso ya lo tienes mas que aprendido.
Como no hacíamos bien ninguna de las cosas que nos marcaba nos castigo a nadar con los antebrazos, vamos que tienes que nadar con las manos en el pecho, como si no tuvieras brazos, uffffffff creo que nunca había tragado tanta agua jijiji, que mal rato pase, creía que no llegaba al final de la piscina, es mas tuve que pararme un par de veces cada 25 metros porque no tenia HUEVOS para llegar sin hacerlo, en fin que fue una sesión de lo mas variada y divertida, esperemos que en unos meses todo esto empiece a dar sus frutos, eso si al día siguiente me dolía casi todo el cuerpo.
El sábado tocaban series con la GACELA DE BENIDORM, son sus primeras series y después del fracaso del jueves no las tengo todas conmigo, teóricamente tocan 20' de calentamiento + 6 x 1000 recuperando 3', se supone que debemos hacerlas de 5'10'' a 4'45'' la ultima, como es de esperar las tiro yo, la primera en 4'31'' jijiji, pero la tia la hace como si nada, claro esta que pienso: las mariconadas para otros esta las hace como en Correcaminos con 2 COJONES jijiji, 4'38'', 4'37'', 4'40'', 4'50''(la penúltima siempre se hace mas lenta para hacer la ultima a muerte) y 4'11'', todas menos la ultima a falta de 100 metros le decía que bajara el ritmo, si no lo hubiera hecho habrían salido sobre 4'30'', ademas la ultima deje que la tirara ella y así que empiece a conocerse a si misma, lo mejor de todo fue verla tan contenta por haber tenido un buen día ya que aparte de hacerlas bien las sensaciones fueron buenas lo cual nos indica que esta haciendo las cosas bien y como le dije el jueves solo fue un mal día, ahora solo falta ver como reaccionan sus piernas en le largo de mañana.
Domingo de dudas, tocan 70' de carrera continua progresivos, empezando a 5'40'' y terminando a 5' km, las dudas vienen por el día anterior, esperemos que no le pasen factura las series, en principio me comenta que las piernas van bien, las nota muy ligeras y se va notando en el ritmo, solo vamos a 5'40'' un par de kilómetros, cuanto bajamos al rió la cosa ya empieza a ponerse a un ritmo aceptable de 5'15'' durante 20', la vuelta siempre se hace a lo que se pueda(al menos yo siempre lo he hecho así) nos acoplamos a 5' km durante 30' y los últimos 10' se los casca a 4'50'', de momento la cosa va de MARAVILLA, esperemos y tocamos MADERA para que su cuerpo aguante y su cabeza la deje tranquila y el día 22 de Noviembre se coseche lo sembrado estos meses.
Pd, ya tenemos los neoprenos preparaditos para ser utilizados.
Pd2, mención especial en esta crónica para nuestra EBORJA de nuevo a MACHACADO a sus rivales y se trae de Tarragona la COPA de 1ª CLASIFICADA en la TRAVESIA AL PUERTO DE TARRAGONA, donde esta el limite de esta mujer, sinceramente pienso que muy pero que muy LEJOSSSSSSSS, ¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡ENHORABUENA ELENA!!!!!!!!!!!!!!!!!!, DE MAYOR QUIERO SER COMO TU, ERES MI IDOLO

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REFLEXION DE UN ENTRENAMIENTO 1/10

Hoy me gustaría hablar de algo que mas de una vez pasamos por alto los corredores o simplemente los deportistas que nos marcamos algún objetivo concreto, esta bien marcarnos unas metas, es mas creo que es lo correcto siempre que quieras mejorar en algún deporte, lo que ya no es de recibo es cuando esa meta, marca u objetivo(llamarlo como queráis) se convierte en una obsesión, hay días que el cuerpo no tira hagas lo que hagas, son días de esos raros en los que se juntan muchas variables, imprevistos y demás cosas con lo que no puedes luchar, en esos días es cuando realmente se curte el deportista, al menos eso es lo que pienso yo, si eres capaz de sacar el día adelante sin preocuparte demasiado de si sale bien o mal el entrenamiento estas haciendo algo bien, hay que tener en cuenta que no vivimos de esto, que cada uno tiene una vida, un trabajo y unos problemas con los que tiene que lidiar a diario, con lo cual el deporte no tendría que ser un motivo mas de tensión si no todo lo contrario, en esos días el deporte debería ser una válvula de escape ha esos quehaceres diarios, debería ser algo en lo que evadirnos, cuando en vez de eso nos lo tomamos como una obligación mas estas empezando a obsesionarte.
Hoy el entrenamiento consistía en 70' de carrera continua a un ritmo sencillo, empezando a 5'20'' y terminando a 5', esta claro que para mi es simplemente un paseo, pero para mi amiga es algo bastante duro, para ella hoy ha sido un día de esos que comentado anteriormente, un día en el que las prisas, el trabajo, cambios de ultima hora y demás cosas se te amontonan y hacen que tengas un stress acumulado brutal, si a todo eso le sumas las ganas que tienes de que te salgan bien los entrenos, que en el momento te sale mal un día te hundes en la miseria, sinceramente creo que no debería ser así pero creo que a todos los que nos ponemos alguna meta nos ha pasado alguna vez, en estos días te entran las dudas, no voy a conseguirlo y si me pasa esto el día de la carrera que hago y demás cosas que te hacen pasar un mal rato, igual da que tengas cerca a una persona que te dice que todo va bien, que días de estos los hemos tenido todos, da lo mismo lo que digas ya que por una oreja entra y por otra sale, en estos días ves a ese determinado amigo/a en ESTADO PURO, ves reacciones que habitualmente no quieren que veas, ves su debilidad, ves que por mucho que pienses que son la OSTIA también son humanos, mi amiga es la caña, es una tía que saca tiempo de donde sea para entrenar, disciplinada como poca gente que conozco, le pone ganas, le pone COJONES(aunque no los tenga), le pone ilusión y todo lo que depende de ella lo da, aun así como ya digo aunque no lo parezca es una persona de carne y hueso, se tiene que dar cuenta que SUPERWOMAN solo existe en los cómics(de los cuales soy un gran aficionado), bastante hace con salir a correr para que encima se exija tanto como hace, hoy me ha pedido que en mi crónica dijera elegantemente que el entreno de hoy ha sido una puta mierda, normalmente no le hago ni puñetero caso(me estoy ganando el cielo entrenándola) pero hoy si lo haré, para mi un entreno de mierda es el que no se hace pudiéndolo hacer, hoy simplemente es un día malo de los que seguro tendrás mil a lo largo de tu actividad deportiva, han salido 50' pues quedate con eso y no le des mas vueltas a lo demás, ahora disfruta sabiendo que lo has dado todo para que saliera bien y punto.
Ahora hablare solo para ella: espero que esta crónica te haya parecido lo suficientemente elegante para tu gusto, eso si me es imposible por mi carácter burlón he irónico pasar por alto tu ademan de subirte al trenecito que da vueltas por el RIO cuando ibas tan mal jijiji, que gusto da verte sufrir, te dije al principio del entrenamiento que llegaría el día que te vería reventar y hoy a sido ese día, como diría un buen amigo de correcaminos que me consta que nos lee, Valentía esto va por ti, hoy la niña a tenido un REVENTON, REVENTON jijiji, venga Belencita saca pecho y alegrate ya que lo que estas consiguiendo no lo hacen todos, a todos esos que dicen: yo no hago deporte porque no tengo tiempo, me encantaría que te conocieran y a mas de uno/a se le caería la cara de vergüenza diciéndolo delante de ti, venga mañana seras tu la que disfrutes viéndome sufrir en la piscina para mejorar mi técnica mientras tu SUELTAS PIERNAS borde mas que borde jijiji.
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