tag:blogger.com,1999:blog-41702386007128647842024-02-07T19:19:23.467+01:00CRONICAS DE UN ESTROPEADOcokehttp://www.blogger.com/profile/06342023604419296973noreply@blogger.comBlogger54125tag:blogger.com,1999:blog-4170238600712864784.post-49154502751222147152012-03-09T16:26:00.001+01:002012-03-09T16:28:02.040+01:00MEDIO IRONMAN DE VALENCIAPasados 5 días del medio Ironman, es hora de hacer balance y escribir mi crónica de lo sucedido, prefiero hacerlo ahora y no en caliente porque así pienso se analizan mejor las cosas, lo mejor será empezar por el principio.<br />Todo vino por la decepción de no poder correr el Marathon de Valencia, tenia unas ganas locas de hacerlo, corría mi mejor amiga y era mi anhelo entrar en meta a su lado, desgraciadamente una inoportuna lesión hizo que no pudiera entrenarlo como era debido y tuve que desistir, solo yo se los vanos intentos que realice por entrenarlo y correr junto a ella, lastima que todo eso no valga ni para recibir una llamada, en fin ese es otro tema y me desvío de lo importante, el caso es que paseando por mis paginas de deportes vi, la información de una nueva prueba en la ciudad, se trataba del Medio Ironman , sabia que no debía hacerlo pero me apunte sin dudarlo, soy muy dado a hacer las primeras ediciones de las pruebas, para así intentar hacerlas todos los años, ojee varios planes de entrenamientos, elegido el plan solo quedaba ponerle huevos e intentar hacerlo, sabia que seria complicado ya que mi pierna seguía doliéndome, aun así esta vez dije que nada me detendría en el afán de ser Finisher.<br />Después de 3 duros meses de entrenamiento, en los que solo yo se lo que he padecido, (bueno mi mujer también ha visto como llegaba a casa mas de una vez con la cara desencajada de dolor y tener que inflarme a ibuprofeno), llego la gran cita, viernes recogida de dorsal y sábado dejar mi bici en el box y reunión con mis amigos, ellos van a hacerlo por equipos, Elena nada, Vicente bici y Belén corre, mi ilusión es ganarle a los 3, se que a Elena es casi imposible ya que tiene mi misma mentalidad en el deporte, va a muerte desde la primera brazada, mis opciones son no perder mucho tiempo con ella en el nado e intentar pillar a Vicente en la bici, creo en mis posibilidades y se que si lo veo lo pasare y si mis piernas van como en los éntrenos Belén no debe ser ningún problema, iluso de mi, poco a poco vi, como mis planes iban de mal en peor.<br />Domingo 4, por fin llego el día, me levanto a las 06:00, desayuno mi tazón de leche con cereales habitual y me voy con mi mochila cargada de trastos e ilusiones, llego al box, repaso mi bici, dejo todo el material en su caja y me enfundo el neopreno, no tengo nervios, pienso que estoy preparado y como no creo en la suerte(cada uno se busca la suya) me reúno con mis colegas a esperar que den mi salida, es lo que menos me gusta del triatlón, se hacen mil salidas, primero los elite, luego las mujeres, luego por edades y finalmente los no federados, se conoce que como no pagas federación eres la ultima mierda, eso en el mundo de las carreras populares no pasa, la elite sale junto a los normales, así es como se demuestra lo buenos que son, al menos esa es mi opinión, nos tienen una hora descalzos esperando la salida, estoy acojonado, nunca he nadado con neopreno y menos con una temperatura del agua tan fría, se que voy a pasarlo mal, pero a que cojones he venido sino, un amigo de Elena me dice que no esta tan fría(como se nota que este nada como ella), en la rampa que nos dirige al agua ya se nota lo calentita que esta, cuando me tiro pienso que estoy dentro de una nevera, las manos no se de quien son, los pies son dos trozos de hielo y la cara ni lo cuento, llevaba una meadita un par de horas preparada para ser soltada al entrar al agua(todos lo hacen para que el cuerpo note algo de calor) y del frío se me corta, intento relajar los músculos para que salga pero no hay manera, dan la salida y es un caos, casi 300 personas nadando a la vez es algo agobiante, te pegan, pegas, es lo normal, hasta que pasan muchos metros no tienes tu espacio para dar brazadas tranquilamente, desde el principio voy mal, tengo mucho frío y noto el poco entrenamiento de nado realizada(es lo que mas me cuesta, sacar tiempo para nadar), veo a Elena por delante, aun diferencio sus manera de nadar, la tengo cerca e intento seguir su ritmo, como era previsible fue del todo imposible, antes de la primera boya ya la he perdido, decido no cebarme y poner el ritmo adecuado esperando no perder mas de 5 minutos con ella(perdí solo 2), poco a poco voy encontrándome bien, el frío sigue ahí y la sensación de agobio también, pero mis brazos y piernas responden bien, cuando me doy cuenta estoy en la rampa de salida, salgo entre los 100 primeros lo cual hace que albergue esperanzas de conseguir mi objetivo, mientras me encamino hacia la bici noto un mareo brutal, llego tambaleándome a mi bici, me tengo que sentar porque es imposible mantenerme derecho, incluso me planteo no salir en la bici porque no soy capaz de ponerme en pie, afortunadamente el mareo cesa a los pocos minutos, me quito el neopreno como puedo, quedándome en pelotas para ponerme el tritraje, era una de mis dudas, que hacer si cambiarme totalmente o no y como veo a un pavo que lo hace pues yo también, total con lo fría que estaba el agua poco se me puede ver jajaja, me tomo mi tiempo, voy tranquilamente con mi bici hasta la zona de salida y empieza mi odisea ciclista, desde la primera pedalada noto que no es el día, las piernas no están frescas, no se porque pero las tengo pesadas, para mas INRI, aparece el peor enemigo del ciclista, un viento horrible, hasta Sueca mas o menos se puede llevar, es incomodo y molesto, hace que tu ritmo no sea el esperado y se cargan mas de lo debido las piernas pero es asumible, pero cuando nos metemos en la marjal es lo peor, no hay manera de avanzar, hay momentos en los que si no haces fuerza sobre la bici te tira al suelo, pienso que no voy a poder llegar, la rodilla izquierda(la lesionada) empieza a dar síntomas de lo que después será la debacle, se que mi ilusión de pillar a Vicente ya es una utopia, con lo cual solo tengo que salir de allí como sea, voy pasando a algunos que todavía van peor que yo, me hace gracia ver a gente con pepinos de bicis de 3000 euros en adelante son superados por mi maquina de 2000 y eso que no estoy nada fino, en un momento dado giramos y en aire viene de cola con lo cual te empuja y te hace pillar una velocidad genial, desgraciadamente solo dura unos pocos kilómetros y te das de bruces con la cruda realidad, otra vez el viento de cara te para, llega un momento que tengo que bajar al plato pequeño y todo, es increíble que en llano tenga que hacerlo, es como si estuviera subiendo un puerto de montaña, en esos momentos me doy cuenta que no debería de haber entrenado solo en llano, debería haber metido mas de un puerto en mi preparación, pero ya es tarde para lamentaciones, solo queda tirar de cocos e intentar llegar lo mas dignamente posible, salimos de la marjal pero aun quedan unos 30 kilómetros para llegar a Valencia, tengo las piernas hechas una mierda, noto los primeros calambres pero poco a poco van pasando los kilómetros y me acerco a mi adorada ciudad, los últimos kilómetros los hago rapidísimos, no se de donde saco las fuerzas pero estoy volando, sobre 40km/h, por fin veo el puerto ya estoy aquí, me bajo después de 3h20’, como unos 40’ mas de lo previsto, dejo mi bici, me pongo las zapatillas y a correr, desde la primera zancada tengo las piernas contracturazas, el abandono es una opción muy a tener en cuenta ya que el dolor es bastante fuerte, pero hay algo dentro de mi que me hace ser un burro, será cabezonería o será estupidez, creo que una combinación de ambas, el caso es que decido correr aunque sea al menos una vuelta, al salir de Boxes recibo mi primer subidon de energía, allí esta mi mujer, dándome ánimos, verla hace que mi decisión de se seguir tenga algún valor, sobre el kilómetro 3 llega el momento clave de la prueba, mientras corro(si a eso que hacia se le puede llamar correr) veo a los míos, mis padres, mi hermana y sobre todo a mi hija, quiero llorar al verla, es mas mientras escribo se humedecen mis ojos, ver sus ojos de alegría por verme, sus aplausos y ese comentario al pararme a darle un beso(no te pares papa que te van a adelantar, es como yo joder jajaja), hacen que sepa con seguridad que pase lo que pase cruzare la meta, solo dejaría de hacerlo con los pies por delante y eso no pasara, al menos hoy, retengo en mi memoria esas palabras, esos ojos de orgullo y ese beso calido en mis mejillas, me quedan 17 kilómetros de agonía, pero el combustible que me faltaba lo he recibido, llego a duras penas al puerto, aun me quedan 2 vueltas mas, vuelvo a ver mujer, le digo que voy fatal pero que terminare, ella sabe que lo haré, me ha visto sufrir demasiadas veces como para no saberlo, la segunda vuelta es de lo peor que me ha pasado en la vida, me duelen los cuadriceps de una manera que no puedo ni explicar, los gemelos empiezan a dar síntomas de subirse, la rodilla ya es como si no la tuviera, Belén me pasa y me da ánimos, lejos queda ya mi ilusión de ganarles, ahora solo queda la épica de terminar, llego al avituallamiento de la segunda vuelta y recibo otro palo, se han quedado sin agua, esto es imperdonable para cualquier organizador, se pueden equivocar en mil cosas y es normal, creo que muy pocas veces me quejado de la organización de algún evento, se lo difícil que es y valoro muchísimo su labor, pero quedarte sin agua lo siento mucho es de juzgado de guardia, cuando me lo dicen se me cae el mundo, los voluntarios intentan llenar botellines usados en las fuentes cercanas, la visión es dantesca, se que lo hacen con todo su buena voluntad pero es vergonzoso, que vuelta mas larga me espera, vuelvo a ver a mis padres, están sentaditos en un banco de la playa, son las 3 de la tarde pero estos si que saben que llegare aunque sea a rastras, por fin llego al siguiente avituallamiento, mi mujer me da ánimos, me dice que solo queda una vuelta , que ya lo tengo hecho, me bebo todo el botellín, me tomo un gel de hidratos y a por la ultima, los gemelos ya no aguantan mas, el dolor de la rodilla se hace insoportable pero solo quedan 7 kilómetros, veo a un chaval parado le doy ánimos, le digo una de mis frases típicas(el dolor es pasajero, pero el orgullo eterno, que peliculero soy jajaja, pero hace efecto, se pone a correr a mi lado y poco a poco vamos sumando metros, a falta de un kilómetro para llegar ya lo conozco como si fuera amigo de toda la vida, estamos ya en el puerto solo nos quedan unos metros, YA ESTA HECHO JODER, mi mujer esta ahí, le doy la mano a mi compañero de viaje y apretó los dientes para entrar en meta, 6H30’45’’ una hora mas sobre mi peor previsión, pero no soy uno de los mas de 300 abandonos, he cruzado la meta soy FINISHER, vuelvo a sentirme orgulloso de mi mismo, he pasado un año para olvidar, mí lesión, la operación de mi hermana, la enfermedad de mi madre, la mía propia que solo mi mujer conoce y la perdida del hijo que esperábamos han hecho del 2011 el peor año de mi vida, toda esa rabia contenida explotan cruzando esa línea de meta, no puedo evitar llorar, lo hago en la soledad de boxes, no quiero que mi mujer lo vea, ella también lo ha pasado muy mal y quiero que solo vea felicidad, casi no puedo ni descolgar mi bici, un voluntario me dice si necesito ayuda, entre lagrimas le digo que si, que no puedo con la bici, el chico me ayuda y me da la enhorabuena, le doy las gracias y salgo de allí como puedo, solo quiero irme, notar el cariño de mi mujer y sentarme de una puñetera vez.<br />Bueno pues este ha sido el ladrillo de mi aventura, no creo que mucha gente lea esto hasta el final, pero quería escribirlo, una vez analizada la prueba en frío, deportivamente fue un fracaso, se que valgo mucho menos que esas 6h30’ pero deberé demostrarlo en otra ocasión, me quedo con las sensaciones vividas, con volver a ser yo en competición ya que lo he dado todo, no me quedaba nada mas.<br /><br />PD, gracias Rocio, sin tus animos y comprensión en algunos momentos de mi preparacion esto no habría sido posible.cokehttp://www.blogger.com/profile/06342023604419296973noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4170238600712864784.post-60848434344229508442012-01-15T19:50:00.003+01:002012-01-15T20:23:47.834+01:00AMISTADHoy intentare explicar lo que para mi es la amistad, es frecuente llamar a mucha gente amigo/a, pero realmente lo son?, siempre he dicho y seguire diciendo lo mismo, amigos de verdad los cuento con una mano y me sobran dedos(al menos en mi caso), cuando digo amigos de verdad me refiero a esos que estan en los peores momentos de tu vida sin esperar nada a cambio, los que te entienden o al menos hacen por entenderte, los que saben que en un momento dado no hace falta que llamen ni te digan nada pues estan ahi, vamos los que nunca fallan.<br />Para mi la amistad es algo muy profundo, pienso que aun amigo hay que decirle las cosas como son aunque no quiera escucharlas, personalmente es lo que me gustaria que hicieran conmigo, de nada te sirve que te den palamaditas en la espalda o te adulen constantemente si realmente no has hecho nada para merecerlo, yo no quiero eso para mi y por la misma regla de tres no quiero eso para la gente a la que quiero, igual estoy equivocado pero esa es mi vision de la amistad, poder dar tu opinion sin temer que te machaquen por ello, siempre defendere a mi amigos aunque no lleven razon(es como el lema de todo por la patria con razon o sin ella), pero eso no quita que delante de ellos les diga que no me parece bien lo que dicen o hacen, igual me equivoco y llevan razon pero es asi, realmente no creo que nadie tenga el don de la razon absoluta y quien lo crea alla el.<br />Desgraciadamente una vez tuve que enterrar a mi mejor amigo, un accidente de bici se lo llevo para siempre, su lugar nunca podra ser ocupado por nadie, era demasiado perfecto, afortunadamente la vida sigue su curso y en esa carrera se cruzan nuevas personas a las que poder llamar con orgullo AMIGOS, en la mia se han cruzado 2 mas que espero sean para siempre, piensen lo que piensen siempre estare ahi, los defendere y los ayudare cuando ellos quieran, es mas no creo que puedan decir que no ha sido asi hasta la fecha, podremos tener diversidad de opiniones, gritarnos e incluso decirnos del mal que tenemos que morirnos pero nuestra amistad seguira ahi, por lo menos en lo que me concierne a mi.<br /><br />Estropeados saludoscokehttp://www.blogger.com/profile/06342023604419296973noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4170238600712864784.post-17960979715760495152012-01-13T17:31:00.005+01:002012-01-13T18:10:23.161+01:00HE VUELTOPor fin me decidido a volver a este mi blog, se lo debo a mis fans(son 4 pero muy bien avenidos jaja),la verdad es que tampoco tenia nada interesante que contar, el 2011 ha sido un año para olvidar atleticamente hablando, por culpa de las lesiones me perdido practicamente todo lo que queria hacer y lo que es peor, es un año en el que perdi lo unico que me hace sentir bien en el deporte, mi capacidad de sufrimiento, ese chip que tenia que me hacia ser duro de batir, ese darlo todo, ese que cuando no puedes mas te hace sacar algo, coño que uno se ha partido una costilla en plena media marathon y llego a meta sin aire por el dolor, ese es el chip al que me refiero.<br />Me di cuenta que lo habia perdido corriendo la media de este año, sali a correrla con mi mas mejor amiga y su novio, sabia que tenia que sufrir, aunque venia de hacer un tiempo decente en el 10k de Meliana, el poco entrenamiento que llevaba en las piernas a causa de las lesiones hacian presagiar que aun no estaba preparado para afrontat 21097 metros al ritmo que querian llevar, el caso es que en el km 19 cambiaron el ritmo y mi cabeza dijo: para que sufrir mas? y me deje llevar, los deje irse, vi como se alejaban y me dio igual, en otros tiempos antes me muero que pasa eso, joder que uno ha empezado a correr un marathon con 38,3 de fiebre y no lo termine porque se me llevo la ambulancia al clinico con un ataque de fiebre brutal.<br />Ese es el motivo real por el que deje de escribir, ya no era un estropeado, era un tipo normal, un conformista, se me pueden achacar mil defectos, pero ser conformista nunca, ahora he vuelto, necesitaba entrenar a solas, volver a sufrir como un cabron para enfrentarme a los retos de este año(medio ironman, 7 picos, quebrantahuesos, desafio islas cies y por ultimo maraton), encima los voy a realizar lesionado y esta vez antes que me quedo cojo de por vida que paro, por eso puedo decir que: EL TITO COKE HA VUELTO<br /><br />Estropeados saludoscokehttp://www.blogger.com/profile/06342023604419296973noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-4170238600712864784.post-36394300169922428312011-01-19T12:54:00.008+01:002011-01-19T13:15:42.264+01:00QUE CRACK<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjNDTn0wZyjrrdMS9wqNk17e2GVVqHhR-d8SLQJsLsgJWQuHytpRnoB_Pqe8X3ZqF1gLDE_IcL7ltIU6tzXbtTwuIktoNy0sVwRNjEBXsQRhBB8aY2xy-fNCXSi3qVLTmP3KV0u2fwc3UE/s1600/CIMG0083.JPG"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 320px; height: 179px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjNDTn0wZyjrrdMS9wqNk17e2GVVqHhR-d8SLQJsLsgJWQuHytpRnoB_Pqe8X3ZqF1gLDE_IcL7ltIU6tzXbtTwuIktoNy0sVwRNjEBXsQRhBB8aY2xy-fNCXSi3qVLTmP3KV0u2fwc3UE/s320/CIMG0083.JPG" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5563868700308523426" /></a><br />FIRMANDO EL DORSAL<br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEihDopq69FffV8oQV4buBgs3CKUGWl62LWLJL1GP4UWZC3he9Hyn-1jguKL2wJA3zC3NazRXv9PadbQsMFvAW2NYR8UgqcrNI1mlQkeA5HxtdDzBjHhPDinKD9iNHrl-by1ZjN9fjhrpiM/s1600/CIMG0084.JPG"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 320px; height: 179px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEihDopq69FffV8oQV4buBgs3CKUGWl62LWLJL1GP4UWZC3he9Hyn-1jguKL2wJA3zC3NazRXv9PadbQsMFvAW2NYR8UgqcrNI1mlQkeA5HxtdDzBjHhPDinKD9iNHrl-by1ZjN9fjhrpiM/s320/CIMG0084.JPG" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5563868235828486274" /></a><br />BELENCITA CUMPLIENDO UN DESEO<br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi_UzoKhbnXFXnzQWTOdzMgD5dRh57W1Wsk177vhyphenhyphenUQznPAVWbz4pPpXzAhOWwtI84bs9u9COPpx4C1EhCf7Thyphenhyphen6xrmayZm1ETBLjVWGgr0x6Pmyp7EQm61G0NZN_MfoyvAu4lVUdbhxDE/s1600/CIMG0085.JPG"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 320px; height: 179px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi_UzoKhbnXFXnzQWTOdzMgD5dRh57W1Wsk177vhyphenhyphenUQznPAVWbz4pPpXzAhOWwtI84bs9u9COPpx4C1EhCf7Thyphenhyphen6xrmayZm1ETBLjVWGgr0x6Pmyp7EQm61G0NZN_MfoyvAu4lVUdbhxDE/s320/CIMG0085.JPG" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5563867744978511426" /></a><br />CON MI REINA QUE NO QUERIA SALIR<br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgG-uSXy8Q1dVMm2RoNYtMDvqK70oNf7vJQy1-IYIRWcRONA94YkvlPn4Z9wObRJQrCRvONqkTdpLpOU5AscXtmQ0mhaZQMsqBND7IKX8BWfHtgQkUARonS9ekKS4Nj1vMa2m7rPoKRJ8E/s1600/CIMG0086.JPG"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 320px; height: 179px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgG-uSXy8Q1dVMm2RoNYtMDvqK70oNf7vJQy1-IYIRWcRONA94YkvlPn4Z9wObRJQrCRvONqkTdpLpOU5AscXtmQ0mhaZQMsqBND7IKX8BWfHtgQkUARonS9ekKS4Nj1vMa2m7rPoKRJ8E/s320/CIMG0086.JPG" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5563867302458460146" /></a><br />CON MI MUJER QUE NO QUERIA SER MENOS<br /><br />El dia 8 estaba tranquilamente pensando que hacer por la tarde, tenia a la nena y no se me ocurria ningun plan, en eso una llamada telofonica, miro, ufffffffffff la cansina de belencita, ya veremos que quiere ahora, ehhhhhhhhhhhhhh que pasa le digo con aire cansino(soy asi de antipatico), cokitoooooooooooo que he recogido el dorsal para el 10k y Michel(dueño de Evsion Running, para mi la mejor tienda especializada de Valencia)me ha dicho que esta tarde ira Marcel Zamora a la tienda, te vienes y nos hacemos fotos con el, la verdad es que no todos los dias puedes conocer a un crack como este, para el que no lo sepa es uno de los mejores triatletas del mundo, ganador 5 veces consecutivas en el IRONMAN DE NIZA uno de los mas duros que hay, el caso es que me hace la idea y alli que nos plantamos, Belen se llevo una pequeña decepcion ya que es uno de sus idolos y se lo imaginaba mucho mas fuerte fisicamente, el chico es un tio normal aparentemente, eso si por dentro es una maquina ya que ganar todo lo que ha ganado y seguira haciendo muy pocos pueden hacerlo, eso es solo para los elegidos, ademas un tio muy humilde, para nada parece tenerselo creido, es mas ese mismo dia por la mañana se fue a entrenar por el rio con todo aquel que quisiera hacerlo junto a el, campeones asi dan gusto, espero que siga cosechando triunfos en años venideros, dejo unas fotitos del encuentro.<br /><br />Estropeados saludos.cokehttp://www.blogger.com/profile/06342023604419296973noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4170238600712864784.post-37121911303690091122011-01-14T12:11:00.001+01:002011-01-14T12:11:58.042+01:00ENTRENOS Y CARRERASUfffffffffffff mira que me cuesta sacar tiempo para relatar las carreritas que vamos corriendo, después de la media de la vall cayo la media de picanya-paiporta, no es una media que me guste mucho pero como ese día teníamos 90' de carrera continua en progresión decidimos hacerla, en esta nos acompaño mi querida amiga Evita, eso si, ella a su ritmo, el nuestro fue muy bueno, de menos a mas y sin ningún tipo de problema, Belen sigue asimilando entrenos y se esta poniendo muy fuerte, el día salio perfecto al menos para mi, bastante fresco y con una ligera llovizna durante todo el recorrido, me encanta correr en estas circunstancias ya que lo mio es el frió en fin la carrera salio perfecta, si hubiéramos ido a competir creo que habría salido incluso mejor que Valencia.<br />Después de esta media, han venido varios entrenos muy duros, sobre todo el del día 31, 2x3000+1000 de regalo, como era el día que era al terminar no tuve tiempo ni de estirar y eso me ha pasado factura, al día siguiente note molestias en la pierna izquierda, pero como soy así de burro en vez de descansar me casque cerca de 3 horas de bici, cuando termine ya sabia que la cosa iba mal, los siguientes días entrenaba con bastantes molestias, pero como al calentarse cesaba algo el dolor pues hacia caso omiso a mi cuerpo, encima como ahora ya estamos a un nivel bastante aceptable los entrenos son algo exigentes, pasaban los días y el dolor iba a mas, un amigo de Belen me recomendó parar, incluso ella se enfado conmigo, desgraciadamente uno es como es y no hay manera de cambiar, el día 9 teníamos 15km de entreno, dentro de ese entrenamiento incluimos la carrera 10k de Valencia, la idea correr 5km antes sobre 5'km y hacer el 10k en 2 partes, los primeros 5km a 4'45'' y los segundos a 4'30'', la cosa parece sencilla pero con dolor es harto complicada, ya le dije a Belen que igual no podría terminar, a esos ritmos, de todas formas no se quedara sola ya que el amigo Vicente nos acompaña.<br />Llega el día y salimos como habíamos acordado, en principio me duele mucho pero esta vez cuando se calienta no deja de molestar, después del trote nos plantamos en la carrera, salimos en la cola del pelotón, es divertido verte tan alejado de los puestos habituales, menos mal que la salida es en la alameda que tiene mucho espacio para ir adelantando gente, quitando del primer kilómetro que sale algo lento(4'50'') los restantes salen en lo previsto, Belen va bien, Vicente sobradisimo y servidora medio cojo, en el 5 subimos el ritmo, quiero ir a 4'30'' pero el cuerpo me pide mas, paso del dolor y de lo pactado y empezamos a rodar como a mi me gusta, dando la cara en todo momento, subimos el jamonero, la bajada es horrible, hay si que noto que estoy cojo, al bajar utilizas mas los músculos que me duelen y se me hace eterna, encima vamos a un ritmo de 4'km, solo quedan 4km y se que voy a sufrir, estabilizamos la marcha sobre 4'10'', creo que para entrenar y llevando lo que llevamos esta mas que bien, Vicente nos comenta que vamos rapido, Belen como de costumbre llorando, pero esta vez hay algo distinto, se queja pero va muy sobrada, creo que esta en el pico de forma, en mi caso el ritmo es asequible pero la pierna esta diciendo basta, menos mal que a lo tonto ya estamos a un kilómetro de meta, la carrera se termina a una media de 4'30'' con lo cual indica que el segundo cinco mil sale de 4'10'`a 4'15'', terminamos mas que contentos, Belen por su estado de forma, Vicente por verla contenta y yo por ver que aunque soy un patata la estoy entrenando bien, eso si, el coste es demasiado alto, me lesionado, mientras voy al coche se que me toca parar ya que no puedo casi ni apoyar la pierna, la tarde me la paso con la pierna en alto y hielo para bajar la inflamacion que tengo detrás de la rodilla, esperemos que no tenga que parar mucho tiempo, me duele por mi, pero me duele mas por la reventa de mi amiga, estos meses de entreno juntos son impagables ya que son muchos kilómetros recorridos y la meta esta muy cerca, Pedralba es la semana que viene y hay si que tenemos que darlo todo, esperemos llegar a tiempo para la primera prueba de fuego verdadera, me duela o no estare en la linea de salida para dar el máximo, luego Dios dira que pasa.<br /><br />Estropeados saludoscokehttp://www.blogger.com/profile/06342023604419296973noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-4170238600712864784.post-43183504044875575772010-12-12T18:34:00.002+01:002010-12-20T19:25:28.831+01:00VALL DE SEGO<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgFgFCyWOx44ReZtOvZ1JwpFX3rYz29SVTWrzxEeUZ-RlWfwIUvtnwBG666gKCcBng6JMeqwNRyx5IrxWtT4DevPTZ13FndBwPgP7tdyCtyfMrWOPUPlN2wahVftGCJZxGfI0WSA6GVcmE/s1600/VALL+DE+SEGO.png"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 320px; height: 154px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgFgFCyWOx44ReZtOvZ1JwpFX3rYz29SVTWrzxEeUZ-RlWfwIUvtnwBG666gKCcBng6JMeqwNRyx5IrxWtT4DevPTZ13FndBwPgP7tdyCtyfMrWOPUPlN2wahVftGCJZxGfI0WSA6GVcmE/s320/VALL+DE+SEGO.png" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5552832254351161746" /></a><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhCr9nx6FsVCHmWabgpqjZAYKj5su7GIAsukcQiQo0RuSTVUkKGN_np93sOgiPCnwP2EeRi47Rb51uxkhl5wUoLnUFD7AIDivf2PV709WV2irx0jGnvYU3xttIEcMQljO2BrIcorcdegAM/s1600/Imagen+7.png"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 320px; height: 212px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhCr9nx6FsVCHmWabgpqjZAYKj5su7GIAsukcQiQo0RuSTVUkKGN_np93sOgiPCnwP2EeRi47Rb51uxkhl5wUoLnUFD7AIDivf2PV709WV2irx0jGnvYU3xttIEcMQljO2BrIcorcdegAM/s320/Imagen+7.png" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5552832054956080610" /></a><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjwTK1_eWymQ98ihPyitp_DGXMyLbjiC33mPVJwR2YeMRpxq3wnC8ze90Rmflk7s8Su_5RX1sxzGOqfdebzDgwktD3Gzx5dAdeqJB3r8ULpZJ8kh5TLBUIESn5EPh82VSZKy9YWjimHUD4/s1600/Imagen+77.png"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 320px; height: 206px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjwTK1_eWymQ98ihPyitp_DGXMyLbjiC33mPVJwR2YeMRpxq3wnC8ze90Rmflk7s8Su_5RX1sxzGOqfdebzDgwktD3Gzx5dAdeqJB3r8ULpZJ8kh5TLBUIESn5EPh82VSZKy9YWjimHUD4/s320/Imagen+77.png" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5552831798452527026" /></a><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiL4o20lhsm0jwH6jZVjKTM2Od3a1JXsHpTmcnBRWpVSND9Z2lcwxzaemg9UQmCAIEPws82n_jQwU3-ZtOTglrzXNHpm5mJGKKyaMnhZGgHhY5kMQI6qldvmFdBV18Adho5n1dKC7OPp6E/s1600/MEDIA+MARATON+VALL+DE+SEGO+2010.JPG"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 320px; height: 240px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiL4o20lhsm0jwH6jZVjKTM2Od3a1JXsHpTmcnBRWpVSND9Z2lcwxzaemg9UQmCAIEPws82n_jQwU3-ZtOTglrzXNHpm5mJGKKyaMnhZGgHhY5kMQI6qldvmFdBV18Adho5n1dKC7OPp6E/s320/MEDIA+MARATON+VALL+DE+SEGO+2010.JPG" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5552831653884336354" /></a><br /><br />Por fin volvemos al tajo después de la Media Valenciana, no, no creáis que volvemos con un 5k o 10k, nosotros lo hacemos a lo grande, nos clavamos otra media para empezar el entrenamiento de cara al objetivo fijado, para ser honesto servidora al menos había salido 4 veces a entrenar, mi pupila nada de nada, vamos viene a una media después de 20 días de parón, esta chica no esta bien de la cabeza.<br />Bueno, el caso es que nos plantamos en zona de recogida de dorsales con una hora de antelación, como soy mas tiñoso que la mismisima tiña no me he apuntado, no me gusta correr sin dorsal, solo lo hice una vez, eso si fui con mi botellita de agua y me retire unos metros antes de entrar a meta, en esta carrera mi idea es hacer lo mismo pero Belencita me dice mas que a un perro y al ver que hay zona para apuntarse el mismo día casi que me pega para que me apunte, una vez hecha la inscripción nos empezamos a mover por los alrededores, somos 4 gatos, al coincidir con el maratón de Castellon el censo de corredores es bastante bajo, alrededor de 200 participantes, es una pena porque es una media con un buen recorrido y bastante bonita ya que recorre los 5 pueblos de la Vall, en la salida nos encontramos con Agustín y su pareja, les pregunto que quieren hacer por si nos acoplamos a su ritmo, pero hoy va ser que no podrá ser, ellos piensan ir bastante mas rápido, hoy nuestra idea es simplemente terminar ya vendrán tiempos mejores, salimos a buen ritmo, por dentro voy pensando que lo pagaremos mas tarde, pronto me doy cuenta que hoy voy muy bien, los kilómetros van pasando sin darme cuenta y eso es lo mejor que te puede pasar en una carrera, eso si, mi querida pupila no va tan fina, como siempre va llorándome casi desde el primer metro, menos mal que por una me entra y por otra me sale, a mitad carrera nos pasa algo curioso, vamos tan ricamente a 5' el km y llevamos un coche detrás nuestro sin pasarnos y eso que podía hacerlo tranquilamente, enseguida saltan todas las alarmas, Belen piensa que es el coche escoba, le digo que es imposible ya que a nuestro ritmo sueles quedar a mitad de tabla, eso si tanto me insiste en el tema que tengo que girarme para ver si viene gente detrás, efectivamente es así, detrás del coche veo bastantes corredores, sobre el kilómetro 17 mi colegui va muy tocada, todo son lloros, me duele el aductor, vete tu que yo me paro y tonterías varias, como es habitual utilizo mi filosofía barata y le digo mil lindezas y como también es habitual la cosa funciona, de repente se transforma en esa corredora que tanto me gusta, saca la casta y empieza a correr, del 17 a meta los kilómetros salen sobre 4'40'' y eso que no podía moverse(según ella). Incluso nos permitimos el lujo de pasar a una jovencita, la niña intenta seguirnos el ritmo pero le es imposible ya que solo quedan 300 metros y vamos a ritmo de 4'10'', finalmente llegamos en 1h45' que visto lo visto y después del parón esta mas que bien, encima la compi se lleva una nueva copa, 2ª veterana compartiendo cajón con la pareja de Agus que termina primera, en resumen, buen entrenamiento y la cosa pinta muy bien, creo que lo pasaremos bien en nuestro plan para bajar de bajar de 1h35' en la media de la Pobla, sinceramente tenia unas ganas locas de volver a entrenar en serio, últimamente siempre corro solo y estaba hasta cierta parte de mi anatomia.<br /><br />Estropeadoscokehttp://www.blogger.com/profile/06342023604419296973noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-4170238600712864784.post-53608009558029729252010-11-26T20:55:00.006+01:002010-11-26T21:00:07.052+01:00MEDIA DE VALENCIA<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjfKUtZEHUmqu3BS369eKBZsZpArQmJFO1beWwzoWdJ0WfmBWjHwLWcSHNvDaxkAb0sN9MYcIW-XcE2QC7PU8mCYQqOE8xCMX6v7-GUm5H-dnu3MalEMSjkHTIboEeEagIxBJmJVSqYw9Y/s1600/1290355033944_enviofotografos_20101121_155502.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 320px; height: 245px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjfKUtZEHUmqu3BS369eKBZsZpArQmJFO1beWwzoWdJ0WfmBWjHwLWcSHNvDaxkAb0sN9MYcIW-XcE2QC7PU8mCYQqOE8xCMX6v7-GUm5H-dnu3MalEMSjkHTIboEeEagIxBJmJVSqYw9Y/s320/1290355033944_enviofotografos_20101121_155502.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5543950624573946610" /></a><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh-XaxGV8oZuSIjqT3xwsK0NBGj49Y3kTjDzMOR3FBAw1meBWIx70k8BV8Erz6cJzY0d3pWZCahFChh77FB6PV9thf-oEmWRPcRpzCec5sZ5XtR1L1EMo6F0MHdz3lR6cU2JqB9JdQJRUM/s1600/211110mmvalencia_1292.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 320px; height: 241px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh-XaxGV8oZuSIjqT3xwsK0NBGj49Y3kTjDzMOR3FBAw1meBWIx70k8BV8Erz6cJzY0d3pWZCahFChh77FB6PV9thf-oEmWRPcRpzCec5sZ5XtR1L1EMo6F0MHdz3lR6cU2JqB9JdQJRUM/s320/211110mmvalencia_1292.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5543950534493317314" /></a><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjbIxYxzchgHmojRpVLt7LTYO_55Z5T78vzFn5npKxQAVpSGmlav9QAHD3_8T9-xuPkScLflTXWBax_fJSO1ViaHjuQDxSZXzHIf9i4UU9n0PvkXWtteG1UNn6n2ycdREV6VB0dvHDnu1k/s1600/211110mmvalencia_1289.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 320px; height: 241px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjbIxYxzchgHmojRpVLt7LTYO_55Z5T78vzFn5npKxQAVpSGmlav9QAHD3_8T9-xuPkScLflTXWBax_fJSO1ViaHjuQDxSZXzHIf9i4UU9n0PvkXWtteG1UNn6n2ycdREV6VB0dvHDnu1k/s320/211110mmvalencia_1289.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5543950316877015826" /></a><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjIClhlZLqoIG40PMjOi3Nz6-JOsl7zJeTR-HPYyY_sUjwzuwG3LDdHEYO5DEVvpkEJ9v8Ju3R8qx65oLf0Rwk5D3c6G06wBTKJF_7DU7DLRjmcXuXr4Qf8m-ZNKy3T_FCcXH7MG0VLtHU/s1600/211110mmvalencia_1262.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 320px; height: 241px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjIClhlZLqoIG40PMjOi3Nz6-JOsl7zJeTR-HPYyY_sUjwzuwG3LDdHEYO5DEVvpkEJ9v8Ju3R8qx65oLf0Rwk5D3c6G06wBTKJF_7DU7DLRjmcXuXr4Qf8m-ZNKy3T_FCcXH7MG0VLtHU/s320/211110mmvalencia_1262.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5543950139875175330" /></a><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhkhRviJK6J0jfna0QiXfyCPAWBLHgqbeHur8h9rEDAqOLCOhsMR82o3robJup1Taf2CcqGpJqsVe6rfvpGfYS4QbafHFDDz8gkz5WuThiuytd5TtdB9GeTVgZblqpk9rqqM30AyrKlidc/s1600/211110mmvalencia_1259.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 320px; height: 241px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhkhRviJK6J0jfna0QiXfyCPAWBLHgqbeHur8h9rEDAqOLCOhsMR82o3robJup1Taf2CcqGpJqsVe6rfvpGfYS4QbafHFDDz8gkz5WuThiuytd5TtdB9GeTVgZblqpk9rqqM30AyrKlidc/s320/211110mmvalencia_1259.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5543949980630622418" /></a><br />Por fin llego el gran día, el domingo nos plantamos en la salida con mas nervios que ganas, mi semana no podía haber sido peor, toda la semana a base de antibióticos por tener la garganta tocada, le digo poca cosa a Belen para no ponerla mas nerviosa, pero ya en el calentamiento noto que toca sufrir, tengo claro que tendré fuerzas para hacer unos 12 kilómetros, tengo frió, tengo fiebre y los antibióticos me tienen muy tocado, el caso es que calentamos un poco y nos plantamos en el cajón de salida que nos toca, este año si nos situamos bien, la salida mas o menos fue lo esperado, al ser cerca de 8000 personas se corre bastante mal, tienes que ir buscando huecos e incluso empujar a gente, salvamos el primer kilómetro mejor de lo que pensaba, los pasamos a 4'45'', simplemente 5'' por encima de lo pensado, enseguida vamos pillando el ritmo, los kilómetros van saliendo bien, cuando pasamos el 8 llevamos unos 20'' de adelanto, me empiezo a encontrar bastante mal, las piernas me pesan, los brazos me duelen, el viento que corre me mata, voy callado lo cual indica que no voy nada bien, nos hemos encontrado con Paco, es el jefe de mi amiga Maria, tiene previsto hacer el mismo tiempo, enseguida me doy cuenta que no podemos perderle ya que se que pronto tendré que bajar el ritmo, pasado el kilómetro 13 ya soy un cadáver, le comento a Belen que tire porque yo voy perdiendo terreno, en principio me dice que no, me intenta animar pero es inútil, la carrera es suya y tiene que irse, a mi me da lo mismo hacer un tiempo que otro, pero a ella no, veo como se va alejando, nadie puede imaginar lo jodido que fue para mi ver como se alejaban y no poder hacer nada, intento mantenerlos cerca con la esperanza de encontrarme mejor mas adelante, en el kilómetro15 aun los tengo a la vista, mas o menos a unos 100 metros, en circunstancias normales no habría sido difícil pillarlos y seguir marcando el ritmo, desgraciadamente no es el caso, en ese punto ya no soy capaz de nada, mis pasos se hacen mas cortos y la pesadez del cuerpo se convierte en calambres musculares, siempre que he corrido con fiebre me pasa lo mismo, me entran calambres por las piernas, se que solo me queda llegar lo mas honrosamente posible y punto, Belen lograra su objetivo y eso al menos mitiga un poco el dolor y la decepción que llevo por dentro, al entrar al circuito de formula 1 me pasa Agustín y Marcela después Agnesse(tambien le ha salido mal la carrera), no puedo decirles nada ya que no puedo ni hablar, mi ritmo debe ser de 5'30'' o mas prácticamente voy parado, en el 20 me pasa Dukata que va haciendo de liebre de un amigo suyo, este con solo mirarme la cara sabe que estoy en las ultimas, me da un poco de animo y sigue con su tarea, los metros finales son eternos, me parece que no voy a llegar nunca, menos mal que el final es muy animado, mucha gente animando y eso te hace llegar sea como sea, finalmente cruzo la meta en 1h42' con las piernas como dos palos, me duelen hasta las pestañas pero al menos he llegado, eso indica que sigo siendo cabezón, solo una vez me retirado de una carrera, fue en el marathon del 97 también fue por culpa de la fiebre, pero en esa ocasión tuve que irme en ambulancia al clínico del ataque de fiebre que llevaba, en fin después de quitarme a duras penas el chip de la zapatilla consigo llegar donde estában reunidos los míos, Belen me cuenta su experiencia, al final su entrenamiento ha dado los frutos correspondientes, 1h37'42'' de tiempo real, encima las sensaciones son de haber podido hacerlo mejor, lo cual nos dice que aun le queda mucho por aprender, su satisfacción hace que al menos mi sufrimiento haya tenido sentido, me encanta ver a esta muchacha hacerlo bien ya que eso me hace ver que mis consejos no son del todo malos, ahora solo queda pensar en próximas metas, las miás son claras y ambiciosas, en mayo quiero volver a subirme al cajon del gran fondo de Lliria(como local) tendré que entrenar muy duro ya que la cosa es bastante complicada pero por intentarlo no sera.<br /><br />Pd, agradecimientos a nuestra querida Elena por sus animos durante la carrera<br /><br />Estropeados saludoscokehttp://www.blogger.com/profile/06342023604419296973noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-4170238600712864784.post-63412276259120980082010-11-15T10:19:00.002+01:002010-11-15T10:26:00.201+01:00LOS DIAS PREVIOS<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg2IH9JrKR9PXmjauj7HvfjUKI9UQzTWbF6RJkROoHL3SNTtt9BV9wluotByFT6ByYcsIsr8MHPEEk0JCMS8mHqzMb6NRSimVgLc3GT7BVnoxmgYsNCVJ6EkYCWdAW0L6uok1yiI7B7RxQ/s1600/Copia_de_mm2010_cartel_H.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 229px; height: 320px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg2IH9JrKR9PXmjauj7HvfjUKI9UQzTWbF6RJkROoHL3SNTtt9BV9wluotByFT6ByYcsIsr8MHPEEk0JCMS8mHqzMb6NRSimVgLc3GT7BVnoxmgYsNCVJ6EkYCWdAW0L6uok1yiI7B7RxQ/s320/Copia_de_mm2010_cartel_H.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5539704351120479634" /></a><br />Bueno pues como se dice por ahí, el pescado ya esta todo vendido, faltan 5 días para la gran cita atlética del año, 5 días eternos para los que quieren conseguir su mejor marca, 5 días en los que el tiempo pasa muy despacio y en los que las dudas te asaltan cada vez mas, tienes miedo a no ser capaz de conseguir tu meta, en esta media seremos cerca de 7500 personas, cada cual con un sueño diferente, unos con terminarlas serán dioses atléticos, otros necesitaran mas que eso para sentirse bien, otros simplemente sufrirán por los amigos(ese sera mi caso), después están los que aspiraran al triunfo o ha colarse entre los 20 primeros, lo único que todos tendremos en común sera una cosa, el sufrimiento, todos y cada uno de los participantes sufrirán por conseguir su puesto en la clasificación, da lo mismo el ritmo que lleves, cada uno sufrirá llevando el suyo.<br />En los días previos a la carrera solo piensas en que llegue ya, los entrenes de esa semana suelen salir fatal, te pesan las piernas y piensas que sera imposible lograr tu marca, eso todo se va en el momento te vistes de corto y te pones en la salida, la noche anterior repasas una y otra vez como sera tu carrera, necesitas tener un plan para que todo vaya rodado, piensas en el ritmo que debes llevar, en que kilómetros tomarte los geles(si los tomas), en situarte bien en la salida y mil cosas mas, mucha gente fuera de este mundillo de carreras y deportes varios que puedan leer estos comentarios o que te escuchen hablar no lo entienden, por dentro piensan, este que se cree Fernando Alonso o que? Si no va a ganar nada y habla como si fuera el campeón del mundo, posiblemente algo de razón no les falte, pero no seré yo quien lo juzgue.<br />El domingo todo se reducirá a si lo has logrado o no, si es si, tu sonrisa te acompañara todo el día, el cansancio sera subjetivo, si es no, tu cara sera un poema, buscaras pegas por todas partes, hoy no era el día, hacia aire, las zapatillas me han hecho daño, no se, un millón de excusas para sentirte un pelin mejor(ninguna de ellas te valdrá), lo único que ambos casos tendrán en común es una cosa, en el momento pasas por la linea de meta ya estarás pensando en mejorar la siguiente o volverlo a intentar en la próxima y creo que eso es lo bonito de esto, lo que realmente nos hace campeones, el mero hecho de mejorar o conseguir el objetivo una y otra vez, el domingo que viene le deseo lo mejor a todos y cada uno de los 8000 participantes de esta prueba, mis piernas estarán allí marcando un ritmo constante, mi cabeza estará deseando que cierta persona consiga su marca, pocas lo merecerán tanto ese día, de eso estoy seguro, hoy me despediré con el lema del ala 11 del ejercito del Aire, VISTA, SUERTE Y AL TORO.<br /><br />Estropeados saludoscokehttp://www.blogger.com/profile/06342023604419296973noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-4170238600712864784.post-81310974440668456542010-10-29T18:12:00.004+02:002010-11-06T12:46:32.274+01:00MANISES 16,3 KM<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhkHHxyNDTsgTu0rQlzeRFT29g_pK8dkJGRglMfKl26dTIWPuMEbdAtzg7P9L6LrcO_isH-19ftCmDZvjNAQXN_LfWDWzZIwNgYFOaeVusYvwfm2XfyWyZ-IXoGD3OIfv0ftdINnuE3Zu0/s1600/MANISES.gpx.png"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 320px; height: 154px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhkHHxyNDTsgTu0rQlzeRFT29g_pK8dkJGRglMfKl26dTIWPuMEbdAtzg7P9L6LrcO_isH-19ftCmDZvjNAQXN_LfWDWzZIwNgYFOaeVusYvwfm2XfyWyZ-IXoGD3OIfv0ftdINnuE3Zu0/s320/MANISES.gpx.png" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5533502078667008306" /></a><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjGJSVn7_CZXRClr74wWiK3VQqjdojO8p7IMEAQDqHUi96HJx0jPtXTwJN9JqtMFnC_QxNDv5SV8NyjxLaqjl0A_cabyyf4UHW-0QcipPFY-07jDdXoGPU171j_tMI3ur5sEqPm36RtmdY/s1600/1287936181539_enviofotografos_20101024_142122.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 320px; height: 213px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjGJSVn7_CZXRClr74wWiK3VQqjdojO8p7IMEAQDqHUi96HJx0jPtXTwJN9JqtMFnC_QxNDv5SV8NyjxLaqjl0A_cabyyf4UHW-0QcipPFY-07jDdXoGPU171j_tMI3ur5sEqPm36RtmdY/s320/1287936181539_enviofotografos_20101024_142122.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5533501873427143842" /></a><br />Ultima gran prueba antes de la media de Valencia, esta carrera no la había corrido nunca, este año la hago simplemente porque es una buena piedra de toque en la preparación que llevamos, es una carrera a 2 vueltas, eso me suele gustar ya que sabes lo que te queda y donde apretar si vas fino, como son 16.300 metros nos viene muy bien como prueba, la idea es empezarla a 4'30'' el km y ver hasta donde llegamos, si es hasta el final pues mejor que mejor.<br />Como este año esta incluida en el circuito diputación de valencia esta todo el mundo aquí, veo a carlos, pechuga, el peluquero loco(agustín), vamos esta hasta mi ex-amigo dukata, este siempre esta igual, lo vemos en la linea de salida y empieza con las típicas excusas de siempre, que si esta semana he estado constipadoooooo, que si el perro me ha mordidoooooo un huevo y cosas por el estilo algún día escribire sobre las excusas que ponemos todos los corredores antes de empezar una carrera jejeje increíble la de dolores, imprevistos familiares durante la semana, cansancio de trabajo, uffff es que empiezas y no acabas, eso si, luego cuando los ves en meta y compruebas sus marcas todo ha desaparecido jejejeje, que es lo ocurrido con mi querido dukata, el tío sin estar en forma y con todo tipo de dolores se casco la prueba a 4'15'' el km, no es que sea un tiempazo incincreíble pero a ese ritmo tampoco es que sea facil, hay gente que se tira años para conseguir ir a esa velocidad, lo dicho que los corredores somos unos fuleros que no veas.<br />La carrera en si es bastante buena, tienes un par de subidas no muy importantes y poco mas, salimos un pelin despacio ya que vas por dentro del pueblo y con tanta gente es difícil adelantar, aun así nos sale a 4'40'' el primer mil, vemos a una compañera del club(Agnese), ella quiere ir a 4'35'' con lo cual se anima a venir con nosotros, pasamos la primera vuelta clavando el tiempo, Belen comienza a dar síntomas de cansancio, le digo que aguante hasta el km 13, mas que nada es psicología, cuando llegue al 13 le diré que solo faltan 3 y que salen solos(frase muy típica en mi), sobre el 10 tienes una cuesta que hace bastante pupa cuando vas al limite, Agnese esta muy fuerte, poco a poco se nos va alejando(30'' nos saco en meta, lo mejor que llego con buenas sensaciones), ya que mi pupila esta bastante castigada, aun así el kilómetro 13 lo pasamos con un colchón de 15'', metro a metro vamos perdiendo fuelle, es poca cosa pero ese colchón se convierte en déficit rápidamente, el ultimo kilómetro se hace muy largo para los 2, Belen porque va literalmente muerta y servidor porque al bajar tanto el ritmo me canso mas, sufro bastante cuando voy mas lento del ritmo que me piden las piernas, finalmente llegamos en 1h14'15'' a una media de 4'34'' el km lo cual no esta nada mal, mi compi esta dolida pero al final consigo animarla diciéndole la verdad, que para lo que entrena y la fecha que es vamos bien, nos quedan 3 semanas para la media y lo puede conseguir, sigo pensando lo mismo, vale 1h34'59'', sera muy justo lograrlo y tendrá que salir todo perfecto para ello, buen clima ese día, motivación total, la semana anterior sin problemas, en fin que debe salir todo para conseguirlo, cuando vas tan justo necesitas que todo salga rodado, pero estoy seguro que ella dará lo mejor de si y por supuesto ahí estarán mis piernas para marcar el ritmo.<br /><br />Estropeados saludoscokehttp://www.blogger.com/profile/06342023604419296973noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4170238600712864784.post-25966189397006913532010-10-26T10:06:00.011+02:002010-11-06T12:58:20.871+01:00MELIANA 1OKDe esta carrera guardo un recuerdo muy especial, el año pasado fue un punto de inflexión en la corta vida de corredora de Belencita, en ella se dio cuenta que si entrenaba de verdad podía hacer grandes cosas, este año quería que fuera algo parecido, así que allí que nos plantamos, Meliana es muy buena carrera para hacer marca, es llana y con un recorrido bastante chulo, vas por la huerta y a mi personalmente me gusta mucho, la idea es ir a 4'30'' desde el primer momento, por primera vez nos situamos mas o menos bien en la salida, por suerte sales en una zona bastante ancha con lo cual puedes pillar el ritmo adecuado desde el principio, los primero kilómetros son difíciles de llevar para Belen, le cuesta bastante encontrar las sensaciones que se deben llevar, afortunadamente el entrenamiento que llevamos empieza a dar sus frutos kilómetro a kilómetro las piernas van sacándololo a flote, es una gozada ver como la gente se vaciá por conseguir una meta, cada uno a su ritmo, pero todos peleando por mejorar una marca, el final se le hace pesado pero conseguimos llegar, terminamos haciéndola a una media de 4'25'', encima esta vez el premio al esfuerzo es palpable, segunda en la general y 1 de su categoría, pero para mi lo mejor fue un detalle, el año pasado se derramaron lagrimas por hacer un tiempo normalito, este año por hacer un tiempo mas que aceptable solo hubo un comentario, el año que viene a 4'15'', ese es el espíritu que me gusta, contentarse con lo que se tiene pero seguir en la brecha para mejorarlo, luego saldrá o no saldrá pero al menos se intentara.<br /><br />Estropeados saludoscokehttp://www.blogger.com/profile/06342023604419296973noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4170238600712864784.post-40981295064267161752010-10-26T10:06:00.010+02:002010-11-06T12:53:38.981+01:00LOSA DEL OBISPO 12K<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjyFxK8xFEOn76CylxHokMK4APaivQsoUm-JQnLCuHHwx8Ch3p0dvygDTCa2sZEWKwt31y2YHxP3VCVM6tdfpNolPCysxsNt6JJroeB7B3BpAFxQjS5XN6ERzLH_1FygqZYYfM7X4UufJc/s1600/LOSA.gpx.png"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 320px; height: 154px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjyFxK8xFEOn76CylxHokMK4APaivQsoUm-JQnLCuHHwx8Ch3p0dvygDTCa2sZEWKwt31y2YHxP3VCVM6tdfpNolPCysxsNt6JJroeB7B3BpAFxQjS5XN6ERzLH_1FygqZYYfM7X4UufJc/s320/LOSA.gpx.png" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5533484208389141266" /></a><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiSNnTF6dM4x_JGIo4SewkxrpPpztJg6JrieZ4SZ97dCB6U18QXbG3g-VBRIcHwVuVkR5fXuHvq7_uX1ghuR-rwdfVGC6RN3yLh6ROasIpNw6bug3UcMJ28cC9o547uxaZR3PdAxv6vW5s/s1600/losaobispo101010_288.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 320px; height: 213px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiSNnTF6dM4x_JGIo4SewkxrpPpztJg6JrieZ4SZ97dCB6U18QXbG3g-VBRIcHwVuVkR5fXuHvq7_uX1ghuR-rwdfVGC6RN3yLh6ROasIpNw6bug3UcMJ28cC9o547uxaZR3PdAxv6vW5s/s320/losaobispo101010_288.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5532264384390911250" /></a><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiIrFxQVQupwuQw671OT6yX7ZAaegZjRH-vvBYXc8zLVnwiquRMqPaBaXQCOpS-rLub7A4jWIOAbaJmnDUJ8oHmsNirn76PTmpqecBssETRFF5qszNkgcAVsokBXj3UAeAvs2OkzdkfLi0/s1600/losaobispo101010_287.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 320px; height: 213px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiIrFxQVQupwuQw671OT6yX7ZAaegZjRH-vvBYXc8zLVnwiquRMqPaBaXQCOpS-rLub7A4jWIOAbaJmnDUJ8oHmsNirn76PTmpqecBssETRFF5qszNkgcAVsokBXj3UAeAvs2OkzdkfLi0/s320/losaobispo101010_287.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5532264281840276802" /></a><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjJ_lAX1wPrqI10lKwFENPPEkDbf39AwXZxF5mCYagMrqJL5malMPkY7Hn6cXLU8tZDoOZhX_dhbBOlOF6xoxTqQNaY3WvkD1SefLAXiORMmmzO9Owmwy8cjB1EC36M89OOcrVfaR0iBjE/s1600/losaobispo101010_096.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 320px; height: 213px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjJ_lAX1wPrqI10lKwFENPPEkDbf39AwXZxF5mCYagMrqJL5malMPkY7Hn6cXLU8tZDoOZhX_dhbBOlOF6xoxTqQNaY3WvkD1SefLAXiORMmmzO9Owmwy8cjB1EC36M89OOcrVfaR0iBjE/s320/losaobispo101010_096.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5532264136829730514" /></a><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg1IfrOSNDhsMdtvQl-8hsmjW_-VvPKnid7MYfomC_mxCw7fv1wmHXXZXJLrm0JyB-ZDKqTPkZh6DsyAivjn5gAfa7qey2RKVy3EROQrva4kAffaNiHLUS1nnlSAq0DWTMPg-TQ2Y504u8/s1600/losaobispo101010_095.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 320px; height: 213px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg1IfrOSNDhsMdtvQl-8hsmjW_-VvPKnid7MYfomC_mxCw7fv1wmHXXZXJLrm0JyB-ZDKqTPkZh6DsyAivjn5gAfa7qey2RKVy3EROQrva4kAffaNiHLUS1nnlSAq0DWTMPg-TQ2Y504u8/s320/losaobispo101010_095.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5532263820683799570" /></a><br />Tenia ganas de que llegara esta carrera, es la primera edición y me encanta descubrir nuevos recorridos, encima esta es en una población de la comarca de lo serranos, mi infancia ha transcurrido entre Lliria y esta comarca ya que en ella se encuentra el pueblo de Chelva, un lugar en el cual he pasado momentos inolvidables junto a mis primos Lolo y Chuso, espero que algún día hagan una carrera allí y disfrutarla al máximo, en fin vamos al grano, aunque el día anterior nos vaciamos en Meliana nos plantamos puntuales a la cita, eso si, hoy toca disfrutar, olvidarse de las marcas y hacer un entrenamiento aprovechando la carrera, antes de empezar sabia que seria una prueba bonita, ya que como he comentado antes soy un enamorado de esa comarca, empiezas rodando por dentro del pueblo, son calles estrechas y con fuertes pendientes, con mucho acierto la organización idea el recorrido para que la mayor parte de esas pendientes sean en bajada, para subir ya vendrán kilometros de mas adelante, cuando llevas un par de kilómetros sales a las afueras, empiezas a ir por los campos rodeados por monte, sobre el kilómetroo 5 hay una de esas imágenes que me encantan, se trata de una fuerte bajada hacia una vaguada que sube rápidamente con lo cual puedes observar lo que tienes que subir y la gente haciéndolo, tu vas bajando y estas viendo a los demás subir, esa imagen de corredores/as en fila india subiendo me entusiasma, el recorrido es el típico rompepiernas, un sube y baja constante, pera mi es ideal para hacer marca, a mis piernas es lo que mas le va, de todas formas como he comentado antes hoy toca disfrutar, el día ha salido genial, hace fresco, poco viento y despejado totalmente, lo que hace que llegado el final veas claramente el pueblo en la distancia, es una imagen de postal, ves el pueblo rodeado por las montañas y tu acercándotee a el, de verdad cuando estoy en este tipo de carreras me felicito a mi mismo por practicar deporte, de no ser asi me perdería todos estos momentos, me siento un privilegiado por disfrutar de vistas asi, la naturaleza me apasiona, en esos momentos eres totalmente libre, solo estas tu y tus pensamientos, sin duda esta sera una carrera a la que no faltare en próximas ediciones, llegamos a meta y nos damos cuenta que la hemos hecho a buen ritmo sin darnos cuenta, hoy hemos dejado la tiranía del cronometro para ver que hay vida mas alla de las marcas, para darnos cuenta que ademas de conseguir nuestras metas también hay momentos de calma, sin duda este ha sido un gran fin de semana y seguro que como este habrán muchos mas, lo único que he tirado en falta es a mi chica en la linea de meta, esta vez no ha podido acompañarnos, esta claro que no podía ser todo perfecto.<br /><br />Estropeados saludoscokehttp://www.blogger.com/profile/06342023604419296973noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-4170238600712864784.post-9825488559745395512010-10-26T10:02:00.000+02:002010-10-26T10:04:24.095+02:00TIRANDO LAS PAPASAprovechando un rato libre que tengo escribiré sobre un entrenamiento de hace un par de semanas, fue uno de esos entrenos que no se olvidan nunca, siguiendo el plan de entrenamientos que nos guiara al éxito el día 21 de noviembre nos plantamos en el río Belencita y servidora, nos tocaban 20' de calentamiento mas 20' a 4'30'' recuperando 5' al trote mas 10' a 4'30'', siendo el primer día que hacíamos este entreno mi pupila estaba preocupada, ya que pensaba que no podría hacerlo, empezamos bien, el ritmo es llevadero ya que rodar a 5' el km es pan comido, lo bueno vino después, sobre los 15' de ritmo controlado a 4'30'' Belen empieza a flaquear, me va diciendo que no puede mas, que bajemos ritmo, como de costumbre no le hago ni caso, la conozco bien y se que antes se muere que para, así fue, ya que al parar tuvo las típicas arcadas cuando uno se revienta, si no arrojo fue porque no llevaba nada en el cuerpo para tirar, lo único que salia era bilis y palabras de odio hacia su entrenador jejeje, mas que nada porque ese energúmeno que es quien escribe no podía parar de reírse, me sabe mal pero era verla medio muerta por el esfuerzo y no podía dejar de reírme, recuerdo que el año pasado le dije que hasta que no la viera así no pararía de meterle caña, ese año no pudo ser ya que el entrenamiento que llevaba no era tan exigente, pero este por fin llego el gran día jejeje, la verdad es que se enfado algo conmigo, lo que no sabe es que esas carcajadas eran de orgullo, eran porque por fin se había convertido en una autentica corredora, por fin sabia lo que era sufrir de verdad por conseguir una meta, fue uno de esos entrenos que realmente no suman ya que acabas tan reventado que lo único que hacen es machacarte, pero son de lo que realmente curten y te hacen fuerte, te hacen sentir como Dios ya que te has dejado la piel sacándolo adelante, no se que nos lleva a los que practicamos deporte mas o menos en serio a llegar a estos extremos, no se si sera masoquismo o que sera, lo único que se es que llegando a esos limites te haces mas fuerte y sabes que en una carrera darás el resto antes que parar.<br />Belencita se que te supo muy mal mis carcajadas pero ya veras como con el tiempo ese sera uno de los entrenamientos que se te quedan grabados a fuego en la memoria, el año pasado hubo un par que no se te han olvidado, el del famoso JODER COKE PARA y el mítico día de, SI QUIERES SUBETE AL TRENECITO, este entreno lo recordaras ya lo veras. <br /><br />Estropeados saludoscokehttp://www.blogger.com/profile/06342023604419296973noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-4170238600712864784.post-14766098204936995812010-09-20T23:27:00.002+02:002010-09-21T22:29:33.243+02:00PUERTO DE SAGUNTO<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgseGWH2Biu7ICfe9d83pPCV4CJ5jRjLt3ON0hyphenhyphenSspygMV3nojVQhkzQjrg3QSQTnfYfnBXnwY7l2aJ2orYujE0W-RFUBFtIrSRlCG3dvkk_QRW_zVXh6OOqeDulHWRo80pRsqaapM0ZUA/s1600/p1110079b.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 240px; height: 320px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgseGWH2Biu7ICfe9d83pPCV4CJ5jRjLt3ON0hyphenhyphenSspygMV3nojVQhkzQjrg3QSQTnfYfnBXnwY7l2aJ2orYujE0W-RFUBFtIrSRlCG3dvkk_QRW_zVXh6OOqeDulHWRo80pRsqaapM0ZUA/s320/p1110079b.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5519466359921244578" /></a><br />de izquierda a derecha, Evita, servidora, Belencita<br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjZa3l1dqOuQCOW217ZRmsiwZE7td-chgOWHJSc2j4vMWq8Gs6KCUBs3L975v5ee_Tl6sNypKOTV4MNjm7rtUmY4a_zg9TkJRlpigCOcBHOucYgDv6GJUvB7JX38D1q7qb_KfFjIJufP_U/s1600/Imagen+326.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 320px; height: 214px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjZa3l1dqOuQCOW217ZRmsiwZE7td-chgOWHJSc2j4vMWq8Gs6KCUBs3L975v5ee_Tl6sNypKOTV4MNjm7rtUmY4a_zg9TkJRlpigCOcBHOucYgDv6GJUvB7JX38D1q7qb_KfFjIJufP_U/s320/Imagen+326.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5519466151490515490" /></a><br />que trazas de correrdores que tenemos, madre del amor<br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhEifOKBaS-jyji8bXU19piIxAh1ZNAhLgee8omP2-Jsgw5yKByOvJphbNJaEbUKmlZV3AFoSvnSxtzrUDhohbJYz84jdXwf037Oq9LOsy4vS6HE8KVTuJrwHM6HQIbq5bFQzQsaeRHdQY/s1600/Imagen+324.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 320px; height: 214px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhEifOKBaS-jyji8bXU19piIxAh1ZNAhLgee8omP2-Jsgw5yKByOvJphbNJaEbUKmlZV3AFoSvnSxtzrUDhohbJYz84jdXwf037Oq9LOsy4vS6HE8KVTuJrwHM6HQIbq5bFQzQsaeRHdQY/s320/Imagen+324.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5519465902232150674" /></a><br />en los primeros kilometros<br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh0REcfX-sUy-W17zYVW0mWS_ZUkSQ7FAxaaCuIMe6P34sD5siXM_qrtgj4y7h2suc0lNlejFAZiTT-I5q53EpUl4o7iA5J0brLF1ZmSkdcYPHxzxitvhIlPgXTqzaYz4oA9teZwU4VyIg/s1600/Imagen+262.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 320px; height: 214px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh0REcfX-sUy-W17zYVW0mWS_ZUkSQ7FAxaaCuIMe6P34sD5siXM_qrtgj4y7h2suc0lNlejFAZiTT-I5q53EpUl4o7iA5J0brLF1ZmSkdcYPHxzxitvhIlPgXTqzaYz4oA9teZwU4VyIg/s320/Imagen+262.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5519465589745873298" /></a><br />esa cosa fea de amarillo que aparece en primer plano es mi colega dukata<br /><br />Hoy toca hablar de una carrera que personalmente me ha encantado, se trata de la media maratón del Puerto de Sagunto, tenia buenas referencias sobre ella pero ningún año la había corrido, este año y dentro de la nueva política de entrenamientos que llevo a cabo con Belencita decidí hacerla, el resultado no podía ser mejor, se trataba de hacer un entrenamiento largo a ritmo cómodo 5' por kilómetro, como siempre mi pupila llorándome que no podrá hacerlo, que desde Valencia del año anterior no corría una media, que si me duele el higo y cosas parecidas, el caso es que allí nos plantamos con toda la ilusión del mundo y con la confianza que dan los resultados del fin de semana anterior.<br />Allí nos encontramos a una corredora de raza, se trata de mi amiga Evita, como tiene pensado hacer lo mismo que nosotros decidimos rodar juntos, los instantes anteriores a las carreras son muy divertidos, ves a un montón de conocidos y prácticamente todos tiene ya preparada una excusa por si les sale mal la carrera, que si esta semana he entrenado poco, que no voy a competiría, que me duele un huevo y cosas así, la carrera empieza, hay mucho ambiente, sales por una avenida bastante ancha y eso se agradece, enseguida pillamos el ritmo y poco a poco van pasando los kilómetros, Belen parece algo tocada pero va aguantando como siempre, a Eva la veo mas entera, incluso va charlando conmigo y bromeando con varios conocidos con los que nos vamos encontrando, los kilómetros pasan y personalmente me encuentro sobradisimo, me canso mas por llevar un ritmo lento que por otra cosa, Belen a partir del 13 o así va encontrando buenas sensaciones, se nota que el entrenamiento que sigue esta dando sus frutos, lo que antaño le parecía imposible ahora lo ve como si no fuera nada, se da cuenta que la media la tiene prácticamente hecha y al ver que evita no lo esta pasando bien se da el lujo hasta de animarla, creo que es la primera vez que en una carrera la veo disfrutar de verdad, por fin esta abriendo los ojos y ve que es cierto todo lo que le digo, pasando el 15 Evita va muy justa, decidimos no dejarla he intentar animarla para que se le haga mas ameno lo que queda, es una pasada ver como sufre alguien, te das cuenta de lo difícil que es conseguir las marcas que quieres, cada vez que me giro para decirle alguna palabra amable veo su cara de esfuerzo y sufrimiento, por fin entramos en el ultimo kilómetro, hay todo el sufrimiento que llevas merece la pena, simplemente porque lo has vuelto a conseguir, ves la linea de meta y sabes que aunque lo has pasado fatal cruzaras de nuevo la meta, como no podía ser de otra forma llegamos los tres juntos, la llegada en esta carrera es muy bonita, una recta vallada al publico, moqueta en el suelo y gente a ambos lados, una vez cruzas la meta ya estas pensando en la siguiente, piensas en todo lo que has hecho bien o mal, piensas que puedes hacerlo mejor y que seguro lo harás entrenando mas, es una droga que nos devora paso a paso, los que somos competitivos siempre queremos mas, nunca estas del todo satisfecho, cada uno saca sus conclusiones, la miá fue que estoy mas fuerte de lo que creo, me fue sumamente fácil llevar ese ritmo, Belencita tiene claro que de haber tirado un poco en los kilómetros finales tranquilamente se hubiera plantado en 1h43' sin sufrir demasiado, ahora se esta dando cuenta que bajar de 1h40' lo tiene muy cerca, sigo pensando que puede atreverse con el 1h34'59'' ya que aun faltan casi 2 meses para su verdadera prueba de fuego, Eva sabe que vale mucho mas que el tiempo que hizo, pero hay que demostrarlo así que a seguir currando que en esto nadie regala nada.<br />Por cierto todas estas carreras y todos mis entrenos no serian lo mismo sin tener cerca a mi mujer, ella me acompaña allí donde voy y me da los ánimos que necesito para seguir adelante en todas las facetas de mi vida, por eso no quiero dejar de darle la gracias por estar ahí siempre que la necesito.<br /><br />Estropeados saludoscokehttp://www.blogger.com/profile/06342023604419296973noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-4170238600712864784.post-64128514145788594352010-09-16T10:01:00.002+02:002010-09-16T10:07:48.608+02:00HE VUELTOUffffffffffff ya ni me acuerdo de lo que es escribir en mi blog, la falta de ganas ha hecho estragos últimamente en mi, en todo este tiempo han pasado muchas cosas deportivamente hablando en mi vida, por fin he debutado en un triatlon, fue en burriana y luego intentare escribir como fue el debut, ahora solo quiero contar una historia que trata sobre algo muy importante que mas de uno olvidamos, se trata de: LA CONFIANZA, mas de una vez fracasamos o dejamos de hacer algo por culpa de esto, falta de confianza, nos dejamos llevar por el, uy no puedo hacer eso, pero como voy a conseguir eso y demás excusas, menos mal que de vez en cuando sale alguien para recordarnos lo que valemos y hasta donde podemos llegar, hasta hace unos meses servidora había perdido esa confianza, un pelin cansado de estar siempre compitiendo me deje llevar por la buena vida, en esos meses engorde unos 10 kilos y claro esta mis estado de forma lo noto, en julio decidí poner freno a esta situación, gracias al toque de atención de mis amigas, que volvieron a llevarme por el camino del deporte, empece a entrenar como un CABRON y en estos momentos, 2 meses después podría enfrentarme a un medio ironman, lastima que la falta de dinero me haga desistir, pero me quedo con la sensación de que podría hacerlo, esa sensación viene gracias a que ahora tengo confianza en mi mismo, también es verdad que me lo he currado un huevo y parte del otro, solo yo se lo duras que han sido mis sesiones de entrenamiento, siempre solo y con un calor asfixiante, en mas de una ocasión quise tirar la toalla pero el querer conseguir una meta me hizo seguir adelante, todo esto lo escribo porque en estos momentos tengo a una persona cerca que peca de falta de confianza, por mas que le digo lo que vale y hasta donde puede llegar le cuesta horrores darse cuenta de ello, gracias al cielo este fin de semana se ha dado cuenta de ello, estoy hablando de mi alumna mas aventajada(Belen), no hace mas que decirme que no puede hacer esto o que no podrá llegar a ciertas marcas, siempre le dicho que es una corredora con talento, que esta hecha para correr pero nunca me cree, este finde parece que empieza a ver la luz, es posible que en esa cabezota que tiene se haya encendido un atisbo de cordura y vea que su progresión tiene pocos limites, estoy totalmente convencido que si no deja de entrenar en un par de años estará en lo mas alto de las clasificaciones y desgraciadamente la figura de este pobre corredor metido a entrenador ocasional ya le sera de poca ayuda, la lógica me hace pensar que en ese tiempo mejorara mis tiempos y ya no podre acompañarla en las carreras ya que me convertiré en un lastre, aun así espero que llegue ese momento y poder saborearlo como merece, ademas siempre me quedara la bici para putearla ya que en ese territorio no pilla ni viviendo 7 vidas, Belencita, el domingo cayo tu primera copa, si, si, lo se ya tuviste una en Turis, pero sabes perfectamente que esta la sufriste y la ganaste con lo que siempre quieres, con eso que te hace diferente a mucha gente, tu no quieres ganar copas, tu lo que quieres es conseguirlas con un tiempo acorde a ellas, sabes que el domingo fue así, espero que este finde haya conseguido lo que se buscaba en el, darte: CONFIANZA<br /><br />Estropeados saludoscokehttp://www.blogger.com/profile/06342023604419296973noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-4170238600712864784.post-17073086266716672462010-01-10T17:06:00.003+01:002010-01-10T17:28:24.997+01:0010k VALENCIABueno, bueno, bueno el tito COKE A VUELTO, despues de un paron atletico de 2 meses de nuevo empieza la tralla, cierto es que necesitaba volver ya, 2 meses es demasiado tiempo para alguien como yo, pero tambien es necesario tomarse unas buenas vacaciones de vez en cuando.<br />La carrera de hoy no ha sido una gran cosa al menos para mis marcas habituales pero de nuevo he visto crecer un poco mas a mi pupila Belencita, sin sufrir demasiado la tia a conseguido bajar su mejor marca en un 10000 y esta vez homologado conlo cual tiene mas merito, que lastima que ahora se este centrando en los entrenamientos de natacion, el dia que se de cuenta para lo que esta realmente bien dotada sera la leche, hoy sin ir mas lejos tranquilamente podria haber pillado copa y eso en un 10000 como este hubiera sido la hostia, en fin ella se lo pierde, espero que algun dia abra los ojos y vea que su genetica esta hecha para la carrera y se deje de tonterias, es genial que nade y lo haga bien pero perder oportunidades como las que tiene es una verdadera lastima y lo dice alguien que sabe de lo que habla ya que a mi personalmente me pasa lo mismo con el ciclismo, es el deporte en el que mejor rindo y aun asi lo tengo abandonado.<br />Bueno lo dicho a partir de ahora servidora se empezara a poner las pilas, toca volver a los entrenos diarios, perder algo de peso y planificar la temporada que viene cargadita de nuevas aventuras, travesias, triatlones por equipos, carreras y si todo va bien mi tercer camino de Santiago.<br /><br />pd, lo mejor del dia aparte de ver como Belen mejoraba su marca ha sido volver a ver a mi AMIGA ELENA, ella como siempre apoyando a los amigos y con esa sonrisa que siempre le acompaña, ah y conocer a otra estropeada del deporte, se llama Ana y parece que tambien le pega a todo como nosotros.<br /><br />Estropeados saludoscokehttp://www.blogger.com/profile/06342023604419296973noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-4170238600712864784.post-46934093539061659642009-11-23T16:30:00.000+01:002009-11-23T16:31:46.958+01:00ENHORABUENA BELENCITAComo bien reza el titulo de esta crónica, hoy empezaremos por un ENHORABUENA BELENCITA, ayer hiciste tu trabajo como nadie, carreron de principio a fin, nadie puede llegar a imaginar lo que sentí viendo conseguir su objetivo a este pedazo de CORREDORA, como ella sabe no soy dado a expresar mis sentimientos y menos en publico, ayer eran tantas cosas las que fui sintiendo kilómetro tras kilómetro que seria imposible plasmarlas todas en cualquier escrito, lo mas importante fue que al igual que hace poco escribí diciendo que hay días que mejor harías sin levantarte, la jornada de ayer fue todo lo contrario, fue uno de esos días en los que los creyentes le dan gracias a Dios por regalárselo, fue de esos en los que servidora se siente feliz por todos los costados, fue un día para enmarcar y seguro que cierta CORREDORA lo tendrá grabado a fuego durante mucho tiempo en su memoria, desde estas lineas solo puedo agradecerle su constancia, su dedicación, su disciplina y sobre todo el par de OVARIOS que la tia le ha puesto desde el día que empezó a entrenar.<br />Ayer fue el colofon a unos meses de entrega y sufrimiento geniales, ayer volví a ver a mi discípula aventajada en estado puro, cuando llego a meta sabiéndose ganadora estaba radiante, luego vino el momento de la emoción, ver a alguien que admiras soltando lagrimas por haber conseguido su meta es algo que no tiene precio, a falta de 3 kilómetros no pude mas y tuve que reconocerle que aunque hace unos días puse en este mismo blog que entrenando con Victor me sentía corredor, con ella siento algo mucho mas importante, con esta CORREDORA me sentido útil, para un don nadie en esto del correr como yo no hay mejor sentimiento que ese, saberte importante para alguien es la leche ya que das lo mejor de ti y eso es cojonudo, por eso Belencita y por muchas cosas mas GRACIAS, GRACIAS de todo corazón, ayer le diste a este CAPULLO que escribe un alegron que no veas.<br />Sabes que a mi me encanta tener recuerdos importantes con la gente a la que quiero, de ahí que hiciera el camino de Santiago con uno de mis mejores amigos y al igual que con Victor siempre tendré ese recuerdo ahora contigo siempre compartiré el día en el que por fin te convertiste en una verdadera CORREDORA, cuando te conocí ya sabia que eras una de esas personas que llegan a tu vida y sabes que lo hacen para quedarse, por eso me lleno tanto de satisfacción el serte útil, como ves paso de comentar nuestra carrera ya que eso debería ser cosa tuya, desde aquí te invito a que lo escribas, me lo mandes por email y publicarlo después, aun así si quieres que esas sensacioness solo sean para ti no pasa nada, por mi parte poco mas puedo decir, ayer pusiste la guinda a un pastel que comenzó a hornearse hace 13 semanas, ayer hiciste el tiempo para el que fuiste preparada, ayer te ganaste el respeto(deportivamente) de quien escribe, ayer te consagraste como CORREDORA, ayer viviste la parte mas bonita de este deporte, quedate con todo eso y disfrutalo que te lo has ganado, como bien decía alguien que marco mi vida, ayer todo fue SIN CADENA.<br />Has sido, eres y seras la mejor alumna que un CAPULLO como yo podría haber deseado, disfruta de tu 1h43'23'' que te lo has ganado a pulso.<br /><br />ENHORABUENA BELENCITA, CORAZON DE MAR Y PIERNAS DE ASFALTO<br /><br />PD, sabes que pienso que vales mucho mas que ese 1h43'23'' y el día que quieras comprobarlo allí estaré.<br /><br />Estropeados y agradecidos saludoscokehttp://www.blogger.com/profile/06342023604419296973noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-4170238600712864784.post-38589356604369106952009-11-11T22:14:00.000+01:002009-11-11T22:15:41.064+01:0011/11Como ODIO a mi colega Víctor, llevamos 2 días entrenando juntos y ya estoy hasta los COKITOS de el, nos hemos conjurado para bajar de 1h24' en la media de Santa Pola, sabemos que es casi imposible que en 2 meses que quedan podamos lograrlo, pero por intentarlo no sera, realmente con hacer 1h26' ya me daría por satisfecho, bueno a lo que íbamos, ODIO a este tipejo porque con la mierda que entrena se sale corriendo, ayer se suponía que debíamos hacer un rodaje tranquilo, lo normal es que hubiéramos hecho una hora a 4'50'', pues bien nos marcamos una hora sobre 4'30'', al menos las sensaciones fueron buenas, pero lo mejor ha sido hoy, no tenia nada de ganas de correr, he salido porque ya había quedado con el cantamañanas este, cuando nos hemos visto hemos decidido hacer series de 6 series de 1000mtrs, le digo que lo mejor seria hacer la primera en 4'30'' y las demás bajar 5'' por serie, el tío me dice que vale, si, si, dice que no tengo ganas de hacer el loco, la primera sale en 4'28''lo cual me extraña pero parece que la cosa ira por donde debe, menudo ignorante estoy hecho jijiji, la segunda el tío ya se pone a tirar y a pesar de mis quejas nos la marcamos en 4'08'', le digo: nano así no se hacen las cosas, nos vamos a fundir, en cima el muy MAMON me dice que el va siguiéndome, en ese momento se me cruzan los cables y pienso: ahora si que me vas a seguir, las siguientes salen así: 4'03'', 4'01'', 4'00'', pocas fuerzas me quedaban ya en ese momento, solo pensaba que quedaba una para terminar, nosotros tenemos la fea costumbre de hacer la ultima a MUERTE, le comento que la haremos a 3'55'' y arreglado, me responde que bien, el tío es poco mentiroso, sale disparado, me cuesta horrores seguirlo, le grito que estamos haciendo el loco que vamos a ritmo de 3'40'', pero el muy CABRON sigue apretando, como no puedo dejar que se me vaya tiro el resto, me falta el aire, el corazón se me sale por la boca, las piernas empiezan a temblarme pero sigo detrás de el, pasamos el primer 500 lo pasamos en 1'42'', eso hoy por hoy es una animalada para nosotros pero que COJONES¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡hoy toca reventar y no seré yo el que pida clemencia, me pongo delante y tiro como un poseso, las fuerza están al limite, voy fatal, al menos me queda el consuelo de ver la cara del pajarito totalmente desencajada jijiji, yo voy mal pero el no va mucho mejor jijiji, a falta de 100 mtrs me adelanta y pega el ultimo tirón, es brutal pero por mis SANTOS COKITOS que este no me deja hoy, me pego a el y terminamos esprintando juntos, tiempo final 3'17'', me descuido y me muero pero como me gusta sufrir así Diossssssssssss, Belencita, me sabe mal decirte esto, pero aunque la visión de tu culo mientras corres es la BOMBA jijiji, entrenar con gentuza como esta no tiene precio, me hacen sacar todo lo que llevo dentro y eso es una pasada, es como cuando tu estas sufriendo y al final notas esa sensación que mas de una vez me dices(sabes cual no? Jijiji) pues a mi me pasa lo mismo, hoy he sufrido, hoy me machacado, hoy estoy hecho una braga sucia, pero hoy me vuelto a sentir corredor, hacia tiempo que no sufría tanto entrenando y la verdad es que me hacia falta.<br />Por cierto, me roto un dedo de la mano así que desgraciadamente el reto de natación se pospone para mas adelante, Rafa, si no te lo crees te mando las radigrafias jijiji, me lo he roto esta mañana, me a caído una caja encima y ya notaba bastante dolor, el caso es que he pillado 2 trozos de cartón y me lo he entablillado, así me tirado toda la mañana, pero después de correr el dolor era mas intenso y no he tenido mas remedio que acercarme al clínico y allí me han dado la noticia, lo siento pero las cosas son así, el reto tendrá que ser otro día, aunque si quieres nadamos en la piscina(con una mano no soy capaz de ponerme el neopreno) ya que para ganar a un CAPULLO como tu con una mano me sobra, tu dirás si te atreves VALIENTE jijiji.<br /><br />Estropeados saludoscokehttp://www.blogger.com/profile/06342023604419296973noreply@blogger.com17tag:blogger.com,1999:blog-4170238600712864784.post-7160815225389048682009-11-08T23:27:00.001+01:002009-11-08T23:27:55.191+01:00III centenario LusitaniaJoder hay días en los que mejor seria no levantarse de la cama, hoy ha sido uno de esos, me levantado de puta madre, tenia ánimos y ganas de correr esta carrera, he llegado al sitio con buenas sensaciones, aunque no había entrenado nada pensaba que podía salirme bien, después de encontrar a mis compis de hoy(Victor y Paco) empezamos a calentar ya que hace un frió del carajo, de paso vamos empapándonos del ambiente y escuchando como era la carrera, el recorrido lo había visto en Internet y tenia pinta de ser algo duro, pero para nada me esperaba lo que iba a venir, les comento a mis compis de salir a 4'30'' y ver que pasa, me dice que no que mejor hacer los primeros kilómetros mas lentos e ir subiendo el ritmo, menos mal que le hago caso porque me hubiera muerto en el primer kilómetro, salimos a 4'50'' rápidamente el terreno empieza a picar hacia arriba, de repente me doy cuenta que hoy toca sufrir, las piernas no me van, la respiración la llevo fatal, encima mis compañeros van demasiado finos, enseguida se ponen a tirar y poco a poco me voy descolgando, cada subida hace mella en mi, kilómetro a kilómetro voy perdiendo capacidad de reacción, la carrera es durisima y estoy fatal, a mitad carrera ya estoy pidiendo la hora, las piernas no me responden, lo peor es que cada vez el terreno se pone mas empinado y eso me esta matando, empiezan a pasarme gente, intento pillar alguien que vaya a mi ritmo pero no hay manera de aguantar a nadie, sobre el kilómetro 12 veo a Victor totalmente desfondado, otro que a pecado de optimista, me viene de puta madre ya que hasta meta al menos iremos juntos, eso si después de subir una cuesta infernal, en la vida había subido algo igual, no he tenido COJONES a subirla corriendo, a mitad cuesta tengo que andar ya que es imposible correr, eso si no soy el único, ninguno de los participantes es capaz de subirla sin andar, cuando llego arriba veo a un pavo al que le tengo una manía que no veas, hacia bastante tiempo que no lo veía, nos saludamos por educación y empieza la guerra, le digo a Victor que apriete porque no puedo perder, los 2 últimos kilométricos nos los marcamos por debajo de 4', antes me muero que le doy el gustazo de ganarme, al final le saco 15'' pero llego totalmente roto a meta, eso si al menos me llevo el alegron de ganarle y ver su fea cara.<br />El esfuerzo de la carrera hace estragos durante toda la tarde, encima otora cosas tampoco ayudan a que mejore el día, con lo cual lo dicho, mejor me tenia que haber quedado en mi casa durante todo el día y habría ganado bastante ya que me voy de la carrera con mal sabor de boca por el tiempo realizado y por la tarde me voy con la cabeza hecha un autentico lió, ale como veréis hoy no estoy muy inspirado pero es lo que hay, esperemos que la semana que entra empiece con mejor pie.<br /><br />Estropeados saludoscokehttp://www.blogger.com/profile/06342023604419296973noreply@blogger.com13tag:blogger.com,1999:blog-4170238600712864784.post-3068608315429873802009-11-01T17:47:00.001+01:002009-11-01T20:51:15.902+01:00PAS RAS AL PUERTO DE VALENCIALo primero pedir perdón a mi discípula aventajada, hoy su entrenador de la muerte no ha estado a la altura de las circunstancias, tenia ante mi la oportunidad de hacer un tiempo decente en esta carrera y la he dejado escapar, lo tenia todo a favor, buen clima(demasiado calor para mi gusto), un recorrido perfecto(totalmente llano), motivacion extra(gracias a Rafa) y aun asi termino haciendo 43'24'' sobre una distancia real de 10270, vamos una PUTA MIERDA, podria decir que llevaba toda una semana sin entrenar, podria decir que solo entreno a ritmos que no son los mios, podria decir que ultimamente los nervios han podido conmigo y me han llevado de nuevo al vicio del tabaco, podria decir mil cosas, pero realmente dentro de mi se que no son excusas para un tipo como yo,<br />hoy hago ese tiempo dejándome los HUEVOS en el asfalto, he llegado fet una merda, el ultimo kilómetro quería morirme, me faltaba el aire y casi no llego al final, si ese tiempo lo hubiera hecho con otras sensaciones pues estaría mas contento pero no es así.<br />Me levantado hipermotivado, ayer tuve un día genial, de esos que no me suelen pasar a mi, con lo cual hoy estaba eufórico, mi AMIGA BELENCITA estaba allí la primera para darme ánimos, Rafa metiéndome presión y acojonandome, vamos que era todo perfecto para que mi tiempo fuera bastante mejor, después de reírnos un rato los tres nos ponemos en la zona de salida, le deseo suerte a mi rival de hoy y empieza la carrera, le había dicho a fa que saldría a 4'15'' desde el principio y ni de coña lo hago claro esta jijiji, estos aun no me conocen corriendo jijiji, en esto hay que ser bastante fulero y mentir mucho, mucho, mucho, el primer 1000 lo paso en 3'57'' con la esperanza de ir bajando con el paso de los kilómetros(pedazo de fantasma estoy hecho jijiji) en principio voy bien, noto buenas sensaciones y creo que podre ir a por 40', ya el segundo 1000 empiezo a notar que va ser que no sera así, me voy a 4'02'' , en ese momento me pasa un grupo del Blue Line(club de un amigo) que quería hacer sub40', me pego a ellos y tiro para delante, el tercer mil la cosa va ya como el culo, 4'07'' con el cuchillo en la garganta, el grupo se me va poco a poco y no puedo hacer nada para pillarlo, te quedas fatal cuando esto pasa, ves como se piran y tu intentado pillarlos, el cuarto mil ya es un castigo 4'12'' sufriendo como un cabrón, menos mal que en una zona en la que te vas cruzando con los que vienen por detrás veo a Rafa bastante rezagado jijiji, se que al menos la primera parte de mi apuesta esta ganada pero eso no es suficiente quiero mas, quiero volver a ser un corredor como Dios manda, el quinto mil espoleado por la rabia me lo marco en 3'45'', parece mentira que lleve 90 carreras a mis espaldas, ya me dirá alguien para que coño hago eso, las pocas fuerzas que me quedaban me las dejo en ese mil y todo para nada ya que como siempre le digo a mi alumna aventajada solo se dan tirones cuando se tienen los COJONES de aguantarlos hasta meta, como era de esperar los últimos 4 kilómetros se me hacen eternos, los hago todos a 4'20'' sufriendo bastante, se que podría haber ido unos segundos mas rápido pero ya no quiero sufrir mas, sin alguien a quien ganar no merece la pena sufrir tanto, desgraciadamente el calzonazos de mi amigo Víctor no ha venido, con el otro gallo habría cantado, pero bueno eso es solo especular ya que al no venir nunca sabremos si habría conseguido hacer mejor tiempo.<br />Me quedo con las felicitaciones de Belencita, con sus ánimos cuando entraba en meta, me quedo con la abultada victoria que he conseguido sobre mi rival Rafa jijiji, manda huevos macho que no le hayas podido ganar a un pavo que no entrena y que te saca 7 años, eres malo con ganas jijiji, venga va que no es para tanto, has conseguido un buen tiempo, para ser nadador no esta nada mal, ten en cuenta que esa MIERDA de tiempo lo hacen hasta las abuelas de los parques jijiji y por supuesto me quedo con una cosa, ver la cara de mi NOVIA al llegar a meta, menuda cara de gilipollas se me a quedado al verla, no esperaba que estuviera allí y como le dicho después ha sido genial verla, es una pasada ver a quien quieres esperándote para darte un beso, seré un romantico o algo así pero no hay nada igual, GRACIAS Rocio, eres genial en 2 días has hecho algo que a otras les costo años, me tienes LOCO, bueno pues esta es la historia de un fracaso que me hace mas fuerte para fechas venideras, al menos se que si entreno como antes conseguiré darle una sorpresita a mas de uno, medicucho, si entreno de verdad volveré a estar ahí y ese día volveremos a reír haciendo series y demás cositas.<br /><br />Estropeados saludoscokehttp://www.blogger.com/profile/06342023604419296973noreply@blogger.com21tag:blogger.com,1999:blog-4170238600712864784.post-18545001469283474282009-10-22T22:34:00.000+02:002009-10-22T22:35:24.070+02:0022/10Menudo entrenamiento que nos ha salido hoy, mi alumna aventajada se sale en las series, hoy tocaban 20' de carrera continua + 1x3000+1x2000+1x3000 recuperando 90'' entre series +15' de carrera continua muy suave para soltar el ácido láctico de las piernas, este entrenamiento es duro de cojones, pues mi Belencita se lo a trapiñado como si nada, el primer 3000 se suponía debía salir en 15' y nos lo hemos cascado en 14'30'' y lo mejor es que ha sido sin sufrir, el 2000 debía salir en 9' y así ha sido, lo hemos clavado, también es verdad que hoy nos acompañaba mi colega Victor y este pavo es un crack marcando los ritmos, no le hace falta llevar reloj, ni gps, ni nada de nada, le dices quiero ir a 4'3o'' y el tío lo clava, para mi que tiene una especie de chip en las piernas que lo apretá y le marca como debe ir, nada que ver con mi manera de correr, mucho mas anarquica y llevando siempre un ritmo equivocado, Belencita ya nota algo de cansancio pero se que aun le queda gasolina para un ultimo esfuerzo, le comento a Victor como hacer el ultimo 3000 y que apriete en el ultimo 1000, esta serie se supone debe salir sobre 13'30'' pero viendo que mi alumna hoy va sobrada le digo a Victor que meta caña, desde el principio pone un ritmo demoledor para la amiga, vamos sobre 4'20'' km, ella empieza a sufrir pero no como otros días en los que no puede con su alma, hoy va bastante bien, le hago un gesto al amigo y ya sabe que hay que meter un punto mas, la niña ya empieza a comentar que no puede pero tengo claro que aun puede dar mas, así que nuevo gesto y apretamos mas las tuercas jijiji, a falta de 500 mtrs ya vamos sobre 4' km cosa nada fácil para mucha gente, Belencita empieza a resoplar, a maldecir, a jurar en arameo y a soltar toda su rabia pero sigue aguantando, consiguiendo al final un registro de 13'09'' cosa que esta de PUTA MADRE, me encanta que los entrenamientos salgan de esta manera, me hace sentir bien ya que se nota que vamos por buen camino, eso si hoy he corrido con cierto dolor que no se lo recomiendo a ningún tío, algún día si tengo ganas lo comentare jijiji, Victor y otra persona si saben de que hablo jijiji, que malo es tener novia Diosssssssssssssssssssssssss jijijiji, Belencita, como siempre darte la enhorabuena, te estas portando como una campeona y cada día que sales demuestras de la pasta que estas hecha, te vas a salir en la media de valencia y tranquila que algún día conseguirás ir a los ritmos de hoy discutiendo de política como hacíamos víctor y servidora jijiji, que conste que no dejábamos de hablar para putearte un poquito, siempre hay que dejar bien claro quien es mas fuerte jijiji, se que jode un huevo ir con el cuchillo en la boca sin poder articular palabra y ver que otros van de risas pero la vida es así de dura y cruel jijiji, ahhhhhh no sueñes con ganarme nadando el año que viene porque pienso darte donde mas te dolerá, en tu medio acuático el año próximo seras vencida como en el Albir este año jijiji, ostras me olvidaba que el sábado te voy a meter una caña en el largo que te vas a cagar, te has metido con su Santidad el Papa delante de mi y eso lo pagaras, vas a sudar SANGREEEEEEEEEEE jijiji.<br /><br />Estropeados saludoscokehttp://www.blogger.com/profile/06342023604419296973noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-4170238600712864784.post-44871524578344560292009-10-19T22:23:00.003+02:002009-10-19T23:40:53.191+02:00TRIATHLON DE BARCELONA<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjp9HIkumNAGIsM74cMkpi5L1ctim1vjwF05pj9CaRqzIX9mWTgr4osWIFYuFjT2JfM-qKLVHKzLv49gW8LYtW7I6diSwHsJv91H4p4wmeL21DOhoZoJZSSeuXQfPbk1kOw_-Z-SFs4j9I/s1600-h/DSCF4197.JPG"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 320px; height: 240px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjp9HIkumNAGIsM74cMkpi5L1ctim1vjwF05pj9CaRqzIX9mWTgr4osWIFYuFjT2JfM-qKLVHKzLv49gW8LYtW7I6diSwHsJv91H4p4wmeL21DOhoZoJZSSeuXQfPbk1kOw_-Z-SFs4j9I/s320/DSCF4197.JPG" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5394429196912682994" /></a><br />bonita foto, pero que frio hacia<br /><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhgdI0Ua_Id0663pOMi4O3fxO4U5eWkQqRGCZ6gFhbpM5FS1TUX4TFrV1neMIaUBuIJkFqVOScglbuS4iuPCy7dUPrnVu0CwpNfNXUx9JTDu1XyWwZlo-ogDYeMIEDv7AUugFp1cD5hYA0/s1600-h/DSCF4191.JPG"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 320px; height: 240px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhgdI0Ua_Id0663pOMi4O3fxO4U5eWkQqRGCZ6gFhbpM5FS1TUX4TFrV1neMIaUBuIJkFqVOScglbuS4iuPCy7dUPrnVu0CwpNfNXUx9JTDu1XyWwZlo-ogDYeMIEDv7AUugFp1cD5hYA0/s320/DSCF4191.JPG" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5394428814131628482" /></a><br />esta es nuestra fuerza, la union del grupo<br /><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgF8GM_HwgK7MQMZd_37EAKu_tA8cOmvwbaCmP-HBbhFUJO0D2yRrCyEX4TM_qL3W0V4N32QxdFbUUdyQCiRr9IHIlDlJsQiyxy8VWQWO4pq5n-xnGgNIg2L6aLoXfLVcte1c7aGcRox9g/s1600-h/DSCF4187.JPG"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 240px; height: 320px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgF8GM_HwgK7MQMZd_37EAKu_tA8cOmvwbaCmP-HBbhFUJO0D2yRrCyEX4TM_qL3W0V4N32QxdFbUUdyQCiRr9IHIlDlJsQiyxy8VWQWO4pq5n-xnGgNIg2L6aLoXfLVcte1c7aGcRox9g/s320/DSCF4187.JPG" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5394428516516334418" /></a><br />en el hall del hotel jijiji<br /><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgp4ozjJ9tR2Bdv44RoS845x6cjTihO9M8wKGu8y2B4yrFKnrEckQAGr6O3fug_TjdxCLygPRKNiTGdd59Eq5zplkqfQNpjOaO4GbQKLfew2Lpcs-LldQIUhcE2-HOMY3iJvOSZ6nsQcFI/s1600-h/DSCF4192.JPG"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 320px; height: 240px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgp4ozjJ9tR2Bdv44RoS845x6cjTihO9M8wKGu8y2B4yrFKnrEckQAGr6O3fug_TjdxCLygPRKNiTGdd59Eq5zplkqfQNpjOaO4GbQKLfew2Lpcs-LldQIUhcE2-HOMY3iJvOSZ6nsQcFI/s320/DSCF4192.JPG" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5394427669141012962" /></a><br />Zipi y Zape<br /><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjVMEymh0x82lL0zrGlf2RXDdkFzeEnSaUIz4dsgTjcXv-mhpjAtuSVEWbMRPPUh1t_v7q46VBFcTJuNj1P4HYOq3R-rhsFqB6cJ94NARZq25J2SHKPttsIgn3e4m5q98m_Avkyu1HIe3k/s1600-h/DSCF4193.JPG"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 320px; height: 240px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjVMEymh0x82lL0zrGlf2RXDdkFzeEnSaUIz4dsgTjcXv-mhpjAtuSVEWbMRPPUh1t_v7q46VBFcTJuNj1P4HYOq3R-rhsFqB6cJ94NARZq25J2SHKPttsIgn3e4m5q98m_Avkyu1HIe3k/s320/DSCF4193.JPG" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5394427389886823762" /></a><br />las cafeteras indomables<br /><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi1VOZPGVnvZbRHlyQ9gV_wo4F38ggxYkNpO8eKkSN8RGMUXjIN0i8njJJveyzd8Y_N0Jha7sKR-PabVSI3UQUNF1RJqNADzcnaJLoWnu5F0RySrl7K4PL1OIiAR7d6niWGHNPuiKUWpwk/s1600-h/DSCF4194.JPG"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 320px; height: 240px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi1VOZPGVnvZbRHlyQ9gV_wo4F38ggxYkNpO8eKkSN8RGMUXjIN0i8njJJveyzd8Y_N0Jha7sKR-PabVSI3UQUNF1RJqNADzcnaJLoWnu5F0RySrl7K4PL1OIiAR7d6niWGHNPuiKUWpwk/s320/DSCF4194.JPG" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5394426906234889842" /></a><br />el equipo<br /><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEixI5z8nQKmb2bnAy_XhgfgPK56AUvLJojK9zP_Gkc_k0dzg2V4kqQ_d4T7w8qPhkQew80NTK0w58cgYenP6GbTcM2BbHd0sn_Fa6rFtApVbrNcJ1a2IIiDmQfBQ1wrF3zbKTBR3X4mzS0/s1600-h/DSCF4233.JPG"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 240px; height: 320px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEixI5z8nQKmb2bnAy_XhgfgPK56AUvLJojK9zP_Gkc_k0dzg2V4kqQ_d4T7w8qPhkQew80NTK0w58cgYenP6GbTcM2BbHd0sn_Fa6rFtApVbrNcJ1a2IIiDmQfBQ1wrF3zbKTBR3X4mzS0/s320/DSCF4233.JPG" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5394426197864378290" /></a><br />que desperdicio de hombre por favor, no hay una sola mujer que quiera a un tio asi o que?<br /><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi4yR__p6x0DshyDx87BXgikn8qkP_yabWxKXP4afd_SxtaXnuk9eoNdceWkoocpHnGpItIAzUIGmqFkON5S9CLXFrkdTOtcCP4D5WZNDzu9U6cvTTn9KWnPyOZhGEiMbljRDP_45tP4D4/s1600-h/DSCF4230.JPG"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 320px; height: 240px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi4yR__p6x0DshyDx87BXgikn8qkP_yabWxKXP4afd_SxtaXnuk9eoNdceWkoocpHnGpItIAzUIGmqFkON5S9CLXFrkdTOtcCP4D5WZNDzu9U6cvTTn9KWnPyOZhGEiMbljRDP_45tP4D4/s320/DSCF4230.JPG" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5394425682367040994" /></a><br />reponiendo fuerzas<br /><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiApQacOg7BEQWnz1ViNYNQIrTrfq7SDU88Sl1Qcog5O5hcj_ADBu8-SDUvAnsk0Nf7A6whE_pgC9uEZgSYlbD1DblHNRb-2-ogc5sP8zDoNlHl8JGgMwlSoCj_6j0R3bAUO3BU2aNXU8c/s1600-h/10326_1251705661534_1496295814_675318_4969371_n.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 240px; height: 320px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiApQacOg7BEQWnz1ViNYNQIrTrfq7SDU88Sl1Qcog5O5hcj_ADBu8-SDUvAnsk0Nf7A6whE_pgC9uEZgSYlbD1DblHNRb-2-ogc5sP8zDoNlHl8JGgMwlSoCj_6j0R3bAUO3BU2aNXU8c/s320/10326_1251705661534_1496295814_675318_4969371_n.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5394425141144565618" /></a><br />no me quedaba fuerza para nada, exprimi mis piernas al maximo<br /><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj_KWLEC1yR_PAfI2tXNzzi37Gg3TIfdkMe8RsBuWWIH_qCR2jE-rvLbA6biwWGIkDIcLd2M8gGJxZZrmZq0vIEqZ77iH-eBSnhLs0ZlR1CNNkmLypiifvCsZwoyjkAzhuerIB6v77Gxw8/s1600-h/10326_1251709901640_1496295814_675347_8151145_n.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 240px; height: 320px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj_KWLEC1yR_PAfI2tXNzzi37Gg3TIfdkMe8RsBuWWIH_qCR2jE-rvLbA6biwWGIkDIcLd2M8gGJxZZrmZq0vIEqZ77iH-eBSnhLs0ZlR1CNNkmLypiifvCsZwoyjkAzhuerIB6v77Gxw8/s320/10326_1251709901640_1496295814_675347_8151145_n.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5394424873888177970" /></a><br />Belencita y la corredora del otro equipo esperando a los ciclistas<br /><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEit6S3txX4jYVwvg7ZNWN8OZMD9OgkSFyUjTl8MyyFzrRmYl6SLc5sERIBOL9ZMgKvwDVlAfjt1buXkXOuLslPAHqF7V_d_EMKYRC2o5jG_u0d6-Mkn8ZipPwON9XnRAw-KKFtmJa3Hibg/s1600-h/10326_1251709861639_1496295814_675346_7111083_n.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 240px; height: 320px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEit6S3txX4jYVwvg7ZNWN8OZMD9OgkSFyUjTl8MyyFzrRmYl6SLc5sERIBOL9ZMgKvwDVlAfjt1buXkXOuLslPAHqF7V_d_EMKYRC2o5jG_u0d6-Mkn8ZipPwON9XnRAw-KKFtmJa3Hibg/s320/10326_1251709861639_1496295814_675346_7111083_n.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5394424565423068226" /></a><br />ese neopreno cañero <br /><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjkxwQzrMRRyz3Ta3dmOroQ1Qs28-2vZN3Flq8LsarCw_uZNWpN6se-uGPucWRIAmNoyPVm-0D7kYdbrJagNfEXFoBUwqSGjJiZyfi8wFSMjuNUqhI0vUkgKgkc4NqebTwIXgJjOH6Xo-0/s1600-h/10326_1251709821638_1496295814_675345_737900_n.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 240px; height: 320px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjkxwQzrMRRyz3Ta3dmOroQ1Qs28-2vZN3Flq8LsarCw_uZNWpN6se-uGPucWRIAmNoyPVm-0D7kYdbrJagNfEXFoBUwqSGjJiZyfi8wFSMjuNUqhI0vUkgKgkc4NqebTwIXgJjOH6Xo-0/s320/10326_1251709821638_1496295814_675345_737900_n.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5394424326012507490" /></a><br />que feliz esta la niña jijiji<br /><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhS9gIRxAHznI2e4IYGpmQYoRlcvLp4HFl8T2tEurGVYRiobyfhehlJTUqHA0Gl7vYCPmY9wLqiYbPXpk4TgDW85Xbcg3AedANh4Anpz5nX2vzGqEYkXYcOjZZ5TSvMagwF17hwlHebvMQ/s1600-h/10326_1251685981042_1496295814_675289_4920735_n.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 320px; height: 240px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhS9gIRxAHznI2e4IYGpmQYoRlcvLp4HFl8T2tEurGVYRiobyfhehlJTUqHA0Gl7vYCPmY9wLqiYbPXpk4TgDW85Xbcg3AedANh4Anpz5nX2vzGqEYkXYcOjZZ5TSvMagwF17hwlHebvMQ/s320/10326_1251685981042_1496295814_675289_4920735_n.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5394424034977470194" /></a><br />animo CAMPEONA<br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiuS6YPXIq9nSABezRcAYPvtn_Wch_cuUG7NoYaXY_pM5ZswJM59sd9SygtsEu-gd9uf89PboQDgej0Wu7NvArQi9zR2RgesWZUo87Dl7RE1Bu94rkv7GFMAAsUAqmXN89KMwtNjQb8KUo/s1600-h/10326_1251681420928_1496295814_675268_2356621_n.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 320px; height: 213px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiuS6YPXIq9nSABezRcAYPvtn_Wch_cuUG7NoYaXY_pM5ZswJM59sd9SygtsEu-gd9uf89PboQDgej0Wu7NvArQi9zR2RgesWZUo87Dl7RE1Bu94rkv7GFMAAsUAqmXN89KMwtNjQb8KUo/s320/10326_1251681420928_1496295814_675268_2356621_n.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5394423725635375602" /></a><br />con ese Mar tuvo que lidiar nuestra Ele<br /><br />Primer triatlhon por equipos para los Atlanta, también llamados Los Pancho Villa por que parecíamos eso, el equipo de Pancho ya que ni hicimos camisetas para ir conjuntados ni na de na, todos iban con sus camisetas personalizadas y nosotros como la banda de forajidos jijiji, eso si como ya relatare mas tarde nuestro rendimiento fue superior a muchos de esos que iban tan preparaditos.<br />No tuvimos otro remedio que salir el sábado a las 15 horas ya que soy un puto desgraciado y me toco currar el sábado, menos mal que fuimos puntuales y salimos a esa hora ya que si no no llegamos, el viaje pues lo de siempre risas por aquí, nervios y mas risa, cierto integrante del equipo se quedo sobado y poco mas, eso si, mala panda de ladrones son por aquella zona, te cobran 3 veces antes de llegar a Barcelona pero bueno el que algo quiere algo le cuesta, llegamos a la ciudad Condal sobre las 19, la recogida de chips termina en una hora y vamos acojonados por no encontrar el sitio, menos mal que entre la conductora y su copiloto conseguimos llegar sin perdernos demasiado al sitio exacto, una vez allí parecíamos de pueblo, no teníamos ni idea de donde ir, que recoger ni que cojones hacer jijiji, finalmente conseguimos todo el tema y para el hotel, aquí si que nos perdimos ya que estaba un pelin escondido, ademas de algo lejos ehhhh chicas(como para ir andando jijiji, que cabut soy a veces jijiji), vamos encontramos el hostal de pura chiripa ya que nos indicaron mal y nos topamos sin darnos cuenta con la calle exacta, la suerte se alió con nosotros y nos tenia reservado un sitio para aparcar en la mismísima puerta, el pasaje no podía ser mas desolador, parecía el hostal de Dracula, al verlo nos entra la risa tonta y nos acojonamos un pelin de ver donde íbamos a dormir, entramos con la risa tonta pero afortunadamente resulto que por dentro estaba de lo mas bien, nos instalamos rápidamente y a cenar que nos tenemos que levantar sobre las 5 el día siguiente.<br />Como estamos mas pelados de pasta que el culo de un chimpancé cenamos en plena diagonal de Barcelona, unos bocatas de tortilla que preparo nuestra Ele, menudas pintas los tres reventados allí en el banquito con nuestra botella de agua y los bocatas jijiji, parecíamos 3 perretes abandonados buscando cariño jijiji, después de dar una pequeña vuelta por las proximidades del hostal a dormir se ha dicho, Ele y Belencita duermen juntas y servidora aunque le duela duerme sólito en una cama adyacente, que pena 2 pibones en la misma habitación y yo allí en un lado oscuro del cuarto maldiciendo mi desgracia jijiji, eso si cuando después de hacernos fotos, reírnos un rato y poner los despertadores belencita soltó el buenas noches cariñetes el cachondeo fue bestial jijiji, chicas habrá alguien por ahí fuera que nos quiera? Jijiji.<br />A las 5:15 tocan diana y para arriba, como lo tenemos todo preparado enseguida salimos y cual es nuestra sorpresa al abrir la puerta del patio, hace un frió de 3 pares de narices, vaya tela que rasca que hacia, 8 grados así de sopetón y nosotros en manga corta jijiji, llegamos a la zona de boxes con bastante anticipación, Ele cuando sale del coche y ve como esta el mar empieza a ponerse nerviosita, no veas que olas le esperan ya que ella es la encargada del segmento de la Natación, una vez tenemos nuestra bici y trastos en la zona de transición nos piramos a la puta carrera para buscar un lugar calentito donde poder tomarse un café, seguimos mas helados que un pollo de ahí que vayamos corriendo, parada técnica en un hotel de la zona, cafetito y otra vez a los boxes, justo al lado de nuestra bici hay otro equipo que parece tener el mismo nivel que nosotros, entablamos conversación y empezamos a comentar que nosotros vamos ha ir de paseo, que hemos ido para disfrutar y cosas así, pero como somos tan mentirosos jijiji.<br />Ele sale sobre las 8:40 con lo cual toca ponerse el neopreno y acercarse a la playa, la verdad que hay que tener ovarios y cojones para ponerse a nadar con la rasca que hace y con mar en las condiciones que esta, dan la salida y nuestra Ele ya da señales de por donde irán los tiros, la niña va A MUERTEEEEEEEEEEEEEEE, esa es nuestra campeona que leches, que se note que es la CAMPEONA de las travesías de la comunidad VALENCIANA, como era de esperar la tía sale de las primeras en un tiempazo, sobre 30' competición pura y dura, fijaos como iría que sale antes que tíos y tías que habían salido 5' antes, como siempre para quitarse el sombrero, con compañeras así quien quiere tener compis masculinos, estas dos llevan el gen de la competición grabado a fuego dentro del cuerpo.<br />Cuando sale del agua ya estoy preparado para recibir el chip y salir con la bici, para mi es algo muy especial, llevo 10 años sin pillar una bici de este tipo por una cusa que prefiero no comentar, le digo al ciclista del otro equipo que iré con el y así hacemos piña, el asiente ya que aunque sale todos los fines de semana a entrenar prefiere ir acompañado y como su nadador sale unos segundos detrás de Ele salimos juntos, al principio se me va un poco, llevo mucho tiempo sin rodar en bici y eso se nota, ademas llevo una maquina que no conozco, se la compre a mi colega dukata y aun no la había estrenado( soy un sobrado jijiji), poco a poco voy pillando buenas sensaciones, el ritmo comienza subir, 32, 35, 37 por hora y mis piernas lo llevan bien, alcanzo al del otro equipo, va un poco mas lento y decido ponerme delante, le digo tío pegate y metele caña, ya no lo volví a ver jijiji, meto el plato grande, piñon pequeño en,plena subida y el tío se caga jijiji, como mola ser tan superior jijiji, me encanta esa sensación de fuerza que solo el ciclismo te ofrece, corriendo también pasa pero no es tan espectacular, con la bici es otro mundo, en cuanto pones el desarrollo mas duro en la bici, ese en el que los cuadriceps te arden es genial, el caso es que me pongo sin darme cuenta a 40km/h, esta claro que mi deporte es el ciclismo, no es por tirarme flores pero ese ritmo después de 10 años sin pillar una bici poca gente lo haría, cada pedalada es una sensación de ardor, pero sigo dándole todo lo que puedo, no quiero reservarme nada, se lo debo a una persona muy especial para mi, es mi primera carrera sin el al lado y esa rabia la convierto en fuerza para seguir moviendo los pedales, hace un viento de cara brutal pero paso de pillar un grupo y recogerme, quiero sufrir de lo lindo, quiero dar el máximo de mi mismo, quiero que allí donde este se sienta orgulloso, el dolor de cuadriceps se hace casi insoportable, me falta media vuelta(7km) pero ahora no puedo fallar, fijo que me esta viendo, seguro que esta sentando en algún,lugar diciendo: no queda nada Coke, ahora es el momento de dar lo mejor de ti, ya esta hecho(te suena Belen, ahora ya sabes porque te lo digo tanto), me queda una cuesta y recta de entrada a boxes, tengo las piernas molidas, las lagrimas y el sudor se mezclan por igual, cuando me bajo de la bici se que alguien me ha estado acompañando en mi carrera, siento que mi mejor amigo estaba cerca de mi pedaleando a mi lado como tantas y tantas veces hizo, siento y doy gracias a Dios que algo en mi ha cambiado, ya no volveré a rodar nunca solo, Pedro ya pueden pasar años que nunca me olvidare de ti tío, esas palabras que siempre soltabas me acompañaran a mi y los míos en todos los entrenos y carreras que me falten por hacer, en resumidas cunetas le saque casi 10' al del otro equipo que entrena casi todos los días jijiji.<br />Al llegar ya esta Belencita preparada para la acción, le ponemos el chip y a correr, se supones que debe hacer sobre 51' porque quiere disfrutar de la carrera, pues bien esta también es otra que sabe ir despacio sabes, que crack, la colega se marca un 46' raspado y sin sufrir, nos descuidamos y no entramos con ella a meta ya que a 200 metros se supones debemos encontrarnos con ella para entrar juntos(es norma de la organización), cuando la vemos va de sprint puro y duro, se la suda que estemos al lado ella ya es una corredora como Dios manda y lo que quiere es entrar matando, habíamos entrenado para entrar cogiéndonos de la mano, cosa que a mi personalmente no me molaba nada, ya que para mi forma de ver el deporte se da el máximo hasta pasar la linea de meta y así fue, la muchacha se olvida de pillarnos la manita y llega con un par, nunca un entrenador tuvo mejor discípula, ahhhhhhh me olvidaba de una cosa, para mas inri la niña hizo ese tiempazo con las zapatillas totalmente mojadas por que no se le ocurrió mejor idea que hacerle una foto a Ele cerca de la orilla, el Mar estaba picado y una ola la dejo chopada jijiji, que crack.<br />Después de todo sacamos la conclusión de que hacemos un equipo perfecto, personalmente para mi es un orgullo competir con estas chicas, lo dan todo de principio a fin, el ambiente entre nosotros no puede ser mejor y nos lo pasamos de PUTA MADRE haya donde vamos así que ENHORABUENA ATLANTA/PANCHO VILLA, el próximo aun esta lejos pero fijo que no nos lo perdemos, sois las MEJORESSSSSSS¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡<br /><br />Estropeados saludoscokehttp://www.blogger.com/profile/06342023604419296973noreply@blogger.com27tag:blogger.com,1999:blog-4170238600712864784.post-41495986372774176912009-10-15T22:17:00.001+02:002009-10-15T22:17:47.828+02:00JODER, COKE PARAJODER, COKE PARA jijiji, POR FINNNNNNNNNNNNN mi discípula ha tenido que pedir clemencia jijiji, ya estaba empezando a creer que no era humana, que era una especie de cyborg o algo parecido, pero hoy su cuerpo no ha podido mas y de su boca se han escapado esas tres míticas palabras jijiji, que momento mas agradable he pasado escuchándolas, nunca tres palabras tuvieron tanto significado para mi jiji, de verdad verla sufrir es un escándalo, ella es una chica de lo mas femenina, desprende glamour haya donde va, pero cuando corre es peor que un CAMIONERO jijiji, se transforma en una bestia parda que no deja de decir cosas feas jijiji y hoy ha sido el mejor día, hoy es jueves y los jueves le viene muy mal entrenar, es de las corredoras/es que llevan fatal parar dos días seguidos(a mi también me pasa) con lo cual sufre en estos días, encima hoy tocaban series 3 x 2000, la primera la termina a duras penas pero bastante bien, la segunda sufre como nadie para terminarla, me insulta, me dice mas que a un perro pero ella no se descuelga, pero la ultima, en esa que tienes que dejarte el alma y la salud para que salga bien va y se me hunde jijiji, el primer 1000 le metemos un 4'20'' que no esta nada mal, pero ya va muy tocada, le subo un pelin el ritmo pero veo que se queda, le voy cantando los tiempos para animarla pero ella solo quiere terminar, llegamos a los últimos metros, la animo para que acelere, pega un tirón y cuando quedan 20 metros suelta esas míticas palabras: JODER, COKE PARA, música celestial para mis oídos, ambrosía para mi cuerpo jijiji, deleite, disfrute, algarabía, esas han sido varias de las sensaciones que he tenido al oirla jiji, que sensación mas maravillosa verla reventadita aferrándose a una piedad que sabe no tendré jijiji, por supuesto no he parado, eso si ella tampoco, para estar mal y no poder con su alma se casca el ultimo 2000 en 9' raspados, no era lo previsto pero no esta nada mal, en fin entrenamiento sacado y mañana otro tute porque esto no para, DEVORADORA DE ASFALTO mañana haz el favor de comer mejor y venir mas preparada porque también sera duro jijiji.<br /><br />Estropeados y MARAVILLOSOS saludoscokehttp://www.blogger.com/profile/06342023604419296973noreply@blogger.com15tag:blogger.com,1999:blog-4170238600712864784.post-55705609695808726892009-10-14T21:06:00.001+02:002009-10-14T22:51:40.842+02:00HIIIIIIIII HIIIIIIIIIIIII HIIIIIIIIIII QUE QUEDice un libro sagrado que hace 2000 años hubo un hombre que sobresalió entre todos los demás, un entrenador de almas que fue crucificado por amor, pues bien este hombre le dijo a uno de sus discípulos que lo negaría 3 veces antes de que cantase el gallo, este le respondió que eso no pasaría que el no podría hacer tal cosa, según la historia sucedió tal y como dijo el entrenador de almas.<br />Asi que 2 milenios despues la historia se repite, hay una DEIDAD marina a la que he negado 3 veces, se trata de mi Ele, el domingo le dije que nadaría con ella en el mar y llevado por mi mal humor me fui a correr por la arena blanda de la playa dejándola tirada, hoy le había dicho que patinaría con ella y de nuevo vuelvo a fallar, esta vez por correr con Víctor y por acompañar a mi primo a comprarse unas zapatillas, mañana le había dicho que nadaría con ella en su piscina, como podréis imaginar vuelvo a fallarle, me toca entrenamiento de series con la VALQUIRIA DE LA FONTETA, desde aquí quiero pedirle mis mas sinceras disculpas a mi chica FAVORITA y pongo a San Cokito de la Malva como testigo de que nunca mas volveré a traicionarla, Ele tu eres mi CATEDRAL,, al menos contentate sabiendo que a mi también me han clavado una PUÑALADA TRAPERA, mi discípula por primera vez me ha fallado, el viernes no me quiere a su lado(a saber por quien me abandona, medicucho no correrás tu con ella no?) y así sera, mis piernas no se presentaran para correr a su lado, mi boca no le comentara que debe hacer en su rodaje, mis manos no le darán el gel que necesite cuando se acerque al kilómetro 13 o 14, que quiere correr sola dice, tranquila que ahora aunque no vaya a nadar correrás sola jijiji pero que sepas que llevaras mi gps y procura que te salga el entreno como toca porque si no hablaremos tu y yo pajarita jijiji, eso si, luego querrá que la acompañe para que no le hagan la puá en la reunión de Arboles y Castillos(menuda comenenciera jijiji), ves Ele yo también sufro desprecios despiadados jijiji, pronto ganara una copa y me tendré que enterar por terceros, esta claro que quien a HIERRO MATA a HIERRO MUERE, al ser creyente me lo tomo como un castigo divino por mi miserable actuación con mi Ele.<br />No te preocupes discípula que algún día te tocara sentir a ti el dolor que he sentido hoy al enterarme que no me quieres cerca el viernes jijiji, yo que hoy me ido ha Evasión a por un gel para la niña, como diría el amigo Borja perez QUE VIDA MAS TRISTE jijiji.<br /><br />Estropeados y Doloridos saludoscokehttp://www.blogger.com/profile/06342023604419296973noreply@blogger.com7tag:blogger.com,1999:blog-4170238600712864784.post-82757564361697974482009-10-13T19:08:00.004+02:002009-10-13T19:12:20.892+02:00NEOPRENOS<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiDTChmKGDKWp1iGSHXbZBTXfDTZw0Bqfy5joVxkeHnBCuWxdivpP1umAg_YIbeVUmRE0b_RAO6P7hjGl8dcs4vRtDFhyphenhyphentkVrklSecj1HUc8tdMuzrCJxWWBa_0U0hCbVKH8LL4GvxOiUo/s1600-h/DSCF4159.JPG"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 320px; height: 240px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiDTChmKGDKWp1iGSHXbZBTXfDTZw0Bqfy5joVxkeHnBCuWxdivpP1umAg_YIbeVUmRE0b_RAO6P7hjGl8dcs4vRtDFhyphenhyphentkVrklSecj1HUc8tdMuzrCJxWWBa_0U0hCbVKH8LL4GvxOiUo/s320/DSCF4159.JPG" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5392133433229681714" /></a><br /><br />Joder parecemos 2 modelos de pasarela jijiji<br /><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgsn98w58y9iK23ZFHUGPzl8oNWlGAkLAfyLLmIaQhaNmL4UpDljD-rpDnHX-vajyUigjiWlj2bqDgy__eZenDTswgaTcxBGapLTFa1PFw5xg1acVcSeEkkn9e5baGjdZwWCj9Q9OWw2u4/s1600-h/DSCF4160.JPG"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 320px; height: 240px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgsn98w58y9iK23ZFHUGPzl8oNWlGAkLAfyLLmIaQhaNmL4UpDljD-rpDnHX-vajyUigjiWlj2bqDgy__eZenDTswgaTcxBGapLTFa1PFw5xg1acVcSeEkkn9e5baGjdZwWCj9Q9OWw2u4/s320/DSCF4160.JPG" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5392132947248456322" /></a><br /><br />Como se nota que aun no habiamos entrado en el agua, que caras de felicidad jijiji<br /><br />Después del exitazo rotundo en la carrera de Meliana, aprovechando que tenemos que hacer una escapada a Oliva decidimos Ele y servidora probar nuestros trajes de neopreno, después de comer y tomarnos los respectivos cafés viene el momento de la verdad, queremos ver cuanta agua entra y como se nada con ellos, ponerte un traje de estos es un rollo que no veas, te cuesta un horror subírtelo, encima como realmente aun no hace frió no veas la calor que pasas, es como tener la sauna encima, el caso es que después de pegarnos un buen rato con los trajes conseguimos entrar dentro de ellos, la gente que tomaba el sol tranquilamente allí nos miraba con cara de sorpresa, fijo que pensaban que de donde se habían escapado esos 2 con esas pintas jijiji, una vez en el agua comprobamos que entra una fina película de agua por la cremallera y cuello, en invierno no se hasta que punto sera soportable esa película, se supone que una vez entra se estanca y finalmente adquiere la temperatura corporal del usuario, espero que así sea ya que si no lo pasaremos realmente mal cuando el agua este fresquita.<br />Una cosa si que se nota al menos yo la noto y demasiado para mi gusto, con estos trajes flotas mucho mas que sin ellos, con lo cual notas mas el oleaje y en mi caso me mareo mas, estoy nadando muy mal, estoy mareado como un pato de feria, encima como casi nos hemos metido nada mas comer tengo los raviolis en la garganta, cada brazada que doy es un suplico, el mareo llega a un punto en el que tengo que parar o vomito, al poco de pararme Ele se da cuenta y se viene a por mi, después de comentar las sensaciones que tenemos con los trajes se decide volver, intento nadar pero me es imposible dar mas de 3 o 4 brazadas así que me acerco un poco mas la costa para poder hacer pie para volver caminando, la zona esta llena de pescadores y hay que ir con mucho cuidado para no enredarte con los hilos, en un momento dado noto un escozor tremendo en un dedo del pie, me duele un montón, se lo digo a ele para que me mire por si he pisado un anzuelo pero ella no ve nada, hasta llegar a la orilla lo paso realmente mal, entre el mareo, la angustia que llevo y el dedo que me duele horrores se me hace eterno el camino de vuelta, una vez en la playa Belencita me examina el dedito, me comenta que puede ser un pez araña y que eso me dolerá un buen rato y así fue, luego la pusimos al corriente de las sensaciones que teníamos con los trajes, para mi la experiencia fue bastante mala, pero sobre los trajes la cosa cambia, mis sensaciones serian de 7, aun así es pronto para dar una valoración verdadera ya que no nade prácticamente nada, otro día lo probaremos mejor y así podre hacerme a la idea de lo que nos espera nadando este invierno.<br /><br />Estropeados saludoscokehttp://www.blogger.com/profile/06342023604419296973noreply@blogger.com21tag:blogger.com,1999:blog-4170238600712864784.post-74410530520507032892009-10-12T22:48:00.001+02:002009-10-12T22:50:18.817+02:00COMO HA CAMBIADO ESTOHoy hace 2 años nació mi mayor tesoro, es un día muy especial ya que desde el momento que la tuve entre mis brazos supe que nada seria igual en mi vida, desde ese momento tendría algo por lo que pelear y dar lo mejor de mi mismo, ya no habrá ni un solo día de mi vida que no piense en esa personita que me hace mejor persona y consigue alegrarme esos días en los que no estas muy sociable.<br />Pues bien hoy tocaba celebrar su cumple y no he podido recordar mis cumples de la niñez, recuerdo que ese día se hacia una pequeña fiesta en mi casa y punto, como mucho venían mis primos y algún amigo intimo y para de contar, regalos tenia los justos, si tenias suerte y te caía un balón de reglamento ya eras el tío mas importante del barrio, vamos te convertías en el arbitro de los partidos que se hacían en la calle ya que si no se hacia lo que querías te ibas con la bola a casa jijiji, mi abuela me daba 1000 pesetas y los otros abuelos una diligencia de vaqueros del mercadillo(estos siempre regalaban lo mismo, lo recuerdas chuso? Jijiji), aun así eras el tío mas feliz del mundo y cuidabas tus regalos como oro en paño.<br />Ahora es todo distinto, tienes que montar una fiesta multitudinaria, vienen los tíos/as, abuelos, vecinos y los papis y mamis de los amiguitos del cole, vamos que tranquilamente se juntan 20 nanos pululando por ahí, en vez de un cumple eso parece un bautizo, personalmente no me molesta es mas me gusta mas así, pero sinceramente creo que nos pasamos a la hora de regalar, cada una de las personas que viene te trae un regalo y parece que vayan de pique para ver quien trae el mejor regalo, en resumidas cuentas cuando termina el sarao el niño/a se va con 20 juguetes nuevos, con lo cual no valora lo que tiene, pasa de un juguete a otro prácticamente sin mirarlos y lo que es peor mas de una vez juega con ellos sin miramiento alguno ya que sabe que si se rompe tiene mas donde elegir, antes con un biombo de esos de detergente colon tenias bastante para guardar todos tus juguetes, ahora tienen un cuarto de juegos repleto de cosas, lo peor es que luego llegan los Reyes y tienes la misma historia y ya debes decidir si te vas tu de casa y le dejas todo el espacio a ella o haces limpieza tirando juguetes algo tocados y dejando los nuevos, vamos que esto ya no hay quien lo pare, igual es que como nosotros no teníamos tantas y tantas cosas pues quieres que tus hijos si lo tengan, no se que sera pero a veces me parece que nos hemos vuelto un poco locos y les damos mas de lo que se debería, en fin que ahora mismo tengo a la niña disfrutando como una posesa con todos sus regalos y a mi cayéndome la baba viéndola disfrutar de ellos con lo cual la semana que viene sera el cumple de la vecinita y el papi de su amiguita le hará un regalo para que sus papas se hagan las mismas reflexiones o simplemente pasen de hacerlo y solo se dediquen a verla disfrutar de los suyos, si es mejor lo de antes o lo de ahora pues no lo se, igual lo mejor seria buscar un punto intermedio, pero vamos eso me parece que ya no lo sabremos porque esto no hay quien lo pare.<br /><br />Estropeados saludoscokehttp://www.blogger.com/profile/06342023604419296973noreply@blogger.com3