MANISES 16,3 KM

Ultima gran prueba antes de la media de Valencia, esta carrera no la había corrido nunca, este año la hago simplemente porque es una buena piedra de toque en la preparación que llevamos, es una carrera a 2 vueltas, eso me suele gustar ya que sabes lo que te queda y donde apretar si vas fino, como son 16.300 metros nos viene muy bien como prueba, la idea es empezarla a 4'30'' el km y ver hasta donde llegamos, si es hasta el final pues mejor que mejor.
Como este año esta incluida en el circuito diputación de valencia esta todo el mundo aquí, veo a carlos, pechuga, el peluquero loco(agustín), vamos esta hasta mi ex-amigo dukata, este siempre esta igual, lo vemos en la linea de salida y empieza con las típicas excusas de siempre, que si esta semana he estado constipadoooooo, que si el perro me ha mordidoooooo un huevo y cosas por el estilo algún día escribire sobre las excusas que ponemos todos los corredores antes de empezar una carrera jejeje increíble la de dolores, imprevistos familiares durante la semana, cansancio de trabajo, uffff es que empiezas y no acabas, eso si, luego cuando los ves en meta y compruebas sus marcas todo ha desaparecido jejejeje, que es lo ocurrido con mi querido dukata, el tío sin estar en forma y con todo tipo de dolores se casco la prueba a 4'15'' el km, no es que sea un tiempazo incincreíble pero a ese ritmo tampoco es que sea facil, hay gente que se tira años para conseguir ir a esa velocidad, lo dicho que los corredores somos unos fuleros que no veas.
La carrera en si es bastante buena, tienes un par de subidas no muy importantes y poco mas, salimos un pelin despacio ya que vas por dentro del pueblo y con tanta gente es difícil adelantar, aun así nos sale a 4'40'' el primer mil, vemos a una compañera del club(Agnese), ella quiere ir a 4'35'' con lo cual se anima a venir con nosotros, pasamos la primera vuelta clavando el tiempo, Belen comienza a dar síntomas de cansancio, le digo que aguante hasta el km 13, mas que nada es psicología, cuando llegue al 13 le diré que solo faltan 3 y que salen solos(frase muy típica en mi), sobre el 10 tienes una cuesta que hace bastante pupa cuando vas al limite, Agnese esta muy fuerte, poco a poco se nos va alejando(30'' nos saco en meta, lo mejor que llego con buenas sensaciones), ya que mi pupila esta bastante castigada, aun así el kilómetro 13 lo pasamos con un colchón de 15'', metro a metro vamos perdiendo fuelle, es poca cosa pero ese colchón se convierte en déficit rápidamente, el ultimo kilómetro se hace muy largo para los 2, Belen porque va literalmente muerta y servidor porque al bajar tanto el ritmo me canso mas, sufro bastante cuando voy mas lento del ritmo que me piden las piernas, finalmente llegamos en 1h14'15'' a una media de 4'34'' el km lo cual no esta nada mal, mi compi esta dolida pero al final consigo animarla diciéndole la verdad, que para lo que entrena y la fecha que es vamos bien, nos quedan 3 semanas para la media y lo puede conseguir, sigo pensando lo mismo, vale 1h34'59'', sera muy justo lograrlo y tendrá que salir todo perfecto para ello, buen clima ese día, motivación total, la semana anterior sin problemas, en fin que debe salir todo para conseguirlo, cuando vas tan justo necesitas que todo salga rodado, pero estoy seguro que ella dará lo mejor de si y por supuesto ahí estarán mis piernas para marcar el ritmo.

Estropeados saludos