MANISES 16,3 KM

Ultima gran prueba antes de la media de Valencia, esta carrera no la había corrido nunca, este año la hago simplemente porque es una buena piedra de toque en la preparación que llevamos, es una carrera a 2 vueltas, eso me suele gustar ya que sabes lo que te queda y donde apretar si vas fino, como son 16.300 metros nos viene muy bien como prueba, la idea es empezarla a 4'30'' el km y ver hasta donde llegamos, si es hasta el final pues mejor que mejor.
Como este año esta incluida en el circuito diputación de valencia esta todo el mundo aquí, veo a carlos, pechuga, el peluquero loco(agustín), vamos esta hasta mi ex-amigo dukata, este siempre esta igual, lo vemos en la linea de salida y empieza con las típicas excusas de siempre, que si esta semana he estado constipadoooooo, que si el perro me ha mordidoooooo un huevo y cosas por el estilo algún día escribire sobre las excusas que ponemos todos los corredores antes de empezar una carrera jejeje increíble la de dolores, imprevistos familiares durante la semana, cansancio de trabajo, uffff es que empiezas y no acabas, eso si, luego cuando los ves en meta y compruebas sus marcas todo ha desaparecido jejejeje, que es lo ocurrido con mi querido dukata, el tío sin estar en forma y con todo tipo de dolores se casco la prueba a 4'15'' el km, no es que sea un tiempazo incincreíble pero a ese ritmo tampoco es que sea facil, hay gente que se tira años para conseguir ir a esa velocidad, lo dicho que los corredores somos unos fuleros que no veas.
La carrera en si es bastante buena, tienes un par de subidas no muy importantes y poco mas, salimos un pelin despacio ya que vas por dentro del pueblo y con tanta gente es difícil adelantar, aun así nos sale a 4'40'' el primer mil, vemos a una compañera del club(Agnese), ella quiere ir a 4'35'' con lo cual se anima a venir con nosotros, pasamos la primera vuelta clavando el tiempo, Belen comienza a dar síntomas de cansancio, le digo que aguante hasta el km 13, mas que nada es psicología, cuando llegue al 13 le diré que solo faltan 3 y que salen solos(frase muy típica en mi), sobre el 10 tienes una cuesta que hace bastante pupa cuando vas al limite, Agnese esta muy fuerte, poco a poco se nos va alejando(30'' nos saco en meta, lo mejor que llego con buenas sensaciones), ya que mi pupila esta bastante castigada, aun así el kilómetro 13 lo pasamos con un colchón de 15'', metro a metro vamos perdiendo fuelle, es poca cosa pero ese colchón se convierte en déficit rápidamente, el ultimo kilómetro se hace muy largo para los 2, Belen porque va literalmente muerta y servidor porque al bajar tanto el ritmo me canso mas, sufro bastante cuando voy mas lento del ritmo que me piden las piernas, finalmente llegamos en 1h14'15'' a una media de 4'34'' el km lo cual no esta nada mal, mi compi esta dolida pero al final consigo animarla diciéndole la verdad, que para lo que entrena y la fecha que es vamos bien, nos quedan 3 semanas para la media y lo puede conseguir, sigo pensando lo mismo, vale 1h34'59'', sera muy justo lograrlo y tendrá que salir todo perfecto para ello, buen clima ese día, motivación total, la semana anterior sin problemas, en fin que debe salir todo para conseguirlo, cuando vas tan justo necesitas que todo salga rodado, pero estoy seguro que ella dará lo mejor de si y por supuesto ahí estarán mis piernas para marcar el ritmo.

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MELIANA 1OK

De esta carrera guardo un recuerdo muy especial, el año pasado fue un punto de inflexión en la corta vida de corredora de Belencita, en ella se dio cuenta que si entrenaba de verdad podía hacer grandes cosas, este año quería que fuera algo parecido, así que allí que nos plantamos, Meliana es muy buena carrera para hacer marca, es llana y con un recorrido bastante chulo, vas por la huerta y a mi personalmente me gusta mucho, la idea es ir a 4'30'' desde el primer momento, por primera vez nos situamos mas o menos bien en la salida, por suerte sales en una zona bastante ancha con lo cual puedes pillar el ritmo adecuado desde el principio, los primero kilómetros son difíciles de llevar para Belen, le cuesta bastante encontrar las sensaciones que se deben llevar, afortunadamente el entrenamiento que llevamos empieza a dar sus frutos kilómetro a kilómetro las piernas van sacándololo a flote, es una gozada ver como la gente se vaciá por conseguir una meta, cada uno a su ritmo, pero todos peleando por mejorar una marca, el final se le hace pesado pero conseguimos llegar, terminamos haciéndola a una media de 4'25'', encima esta vez el premio al esfuerzo es palpable, segunda en la general y 1 de su categoría, pero para mi lo mejor fue un detalle, el año pasado se derramaron lagrimas por hacer un tiempo normalito, este año por hacer un tiempo mas que aceptable solo hubo un comentario, el año que viene a 4'15'', ese es el espíritu que me gusta, contentarse con lo que se tiene pero seguir en la brecha para mejorarlo, luego saldrá o no saldrá pero al menos se intentara.

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LOSA DEL OBISPO 12K

Tenia ganas de que llegara esta carrera, es la primera edición y me encanta descubrir nuevos recorridos, encima esta es en una población de la comarca de lo serranos, mi infancia ha transcurrido entre Lliria y esta comarca ya que en ella se encuentra el pueblo de Chelva, un lugar en el cual he pasado momentos inolvidables junto a mis primos Lolo y Chuso, espero que algún día hagan una carrera allí y disfrutarla al máximo, en fin vamos al grano, aunque el día anterior nos vaciamos en Meliana nos plantamos puntuales a la cita, eso si, hoy toca disfrutar, olvidarse de las marcas y hacer un entrenamiento aprovechando la carrera, antes de empezar sabia que seria una prueba bonita, ya que como he comentado antes soy un enamorado de esa comarca, empiezas rodando por dentro del pueblo, son calles estrechas y con fuertes pendientes, con mucho acierto la organización idea el recorrido para que la mayor parte de esas pendientes sean en bajada, para subir ya vendrán kilometros de mas adelante, cuando llevas un par de kilómetros sales a las afueras, empiezas a ir por los campos rodeados por monte, sobre el kilómetroo 5 hay una de esas imágenes que me encantan, se trata de una fuerte bajada hacia una vaguada que sube rápidamente con lo cual puedes observar lo que tienes que subir y la gente haciéndolo, tu vas bajando y estas viendo a los demás subir, esa imagen de corredores/as en fila india subiendo me entusiasma, el recorrido es el típico rompepiernas, un sube y baja constante, pera mi es ideal para hacer marca, a mis piernas es lo que mas le va, de todas formas como he comentado antes hoy toca disfrutar, el día ha salido genial, hace fresco, poco viento y despejado totalmente, lo que hace que llegado el final veas claramente el pueblo en la distancia, es una imagen de postal, ves el pueblo rodeado por las montañas y tu acercándotee a el, de verdad cuando estoy en este tipo de carreras me felicito a mi mismo por practicar deporte, de no ser asi me perdería todos estos momentos, me siento un privilegiado por disfrutar de vistas asi, la naturaleza me apasiona, en esos momentos eres totalmente libre, solo estas tu y tus pensamientos, sin duda esta sera una carrera a la que no faltare en próximas ediciones, llegamos a meta y nos damos cuenta que la hemos hecho a buen ritmo sin darnos cuenta, hoy hemos dejado la tiranía del cronometro para ver que hay vida mas alla de las marcas, para darnos cuenta que ademas de conseguir nuestras metas también hay momentos de calma, sin duda este ha sido un gran fin de semana y seguro que como este habrán muchos mas, lo único que he tirado en falta es a mi chica en la linea de meta, esta vez no ha podido acompañarnos, esta claro que no podía ser todo perfecto.

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TIRANDO LAS PAPAS

Aprovechando un rato libre que tengo escribiré sobre un entrenamiento de hace un par de semanas, fue uno de esos entrenos que no se olvidan nunca, siguiendo el plan de entrenamientos que nos guiara al éxito el día 21 de noviembre nos plantamos en el río Belencita y servidora, nos tocaban 20' de calentamiento mas 20' a 4'30'' recuperando 5' al trote mas 10' a 4'30'', siendo el primer día que hacíamos este entreno mi pupila estaba preocupada, ya que pensaba que no podría hacerlo, empezamos bien, el ritmo es llevadero ya que rodar a 5' el km es pan comido, lo bueno vino después, sobre los 15' de ritmo controlado a 4'30'' Belen empieza a flaquear, me va diciendo que no puede mas, que bajemos ritmo, como de costumbre no le hago ni caso, la conozco bien y se que antes se muere que para, así fue, ya que al parar tuvo las típicas arcadas cuando uno se revienta, si no arrojo fue porque no llevaba nada en el cuerpo para tirar, lo único que salia era bilis y palabras de odio hacia su entrenador jejeje, mas que nada porque ese energúmeno que es quien escribe no podía parar de reírse, me sabe mal pero era verla medio muerta por el esfuerzo y no podía dejar de reírme, recuerdo que el año pasado le dije que hasta que no la viera así no pararía de meterle caña, ese año no pudo ser ya que el entrenamiento que llevaba no era tan exigente, pero este por fin llego el gran día jejeje, la verdad es que se enfado algo conmigo, lo que no sabe es que esas carcajadas eran de orgullo, eran porque por fin se había convertido en una autentica corredora, por fin sabia lo que era sufrir de verdad por conseguir una meta, fue uno de esos entrenos que realmente no suman ya que acabas tan reventado que lo único que hacen es machacarte, pero son de lo que realmente curten y te hacen fuerte, te hacen sentir como Dios ya que te has dejado la piel sacándolo adelante, no se que nos lleva a los que practicamos deporte mas o menos en serio a llegar a estos extremos, no se si sera masoquismo o que sera, lo único que se es que llegando a esos limites te haces mas fuerte y sabes que en una carrera darás el resto antes que parar.
Belencita se que te supo muy mal mis carcajadas pero ya veras como con el tiempo ese sera uno de los entrenamientos que se te quedan grabados a fuego en la memoria, el año pasado hubo un par que no se te han olvidado, el del famoso JODER COKE PARA y el mítico día de, SI QUIERES SUBETE AL TRENECITO, este entreno lo recordaras ya lo veras.

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