ENTRENOS Y CARRERAS

Ufffffffffffff mira que me cuesta sacar tiempo para relatar las carreritas que vamos corriendo, después de la media de la vall cayo la media de picanya-paiporta, no es una media que me guste mucho pero como ese día teníamos 90' de carrera continua en progresión decidimos hacerla, en esta nos acompaño mi querida amiga Evita, eso si, ella a su ritmo, el nuestro fue muy bueno, de menos a mas y sin ningún tipo de problema, Belen sigue asimilando entrenos y se esta poniendo muy fuerte, el día salio perfecto al menos para mi, bastante fresco y con una ligera llovizna durante todo el recorrido, me encanta correr en estas circunstancias ya que lo mio es el frió en fin la carrera salio perfecta, si hubiéramos ido a competir creo que habría salido incluso mejor que Valencia.
Después de esta media, han venido varios entrenos muy duros, sobre todo el del día 31, 2x3000+1000 de regalo, como era el día que era al terminar no tuve tiempo ni de estirar y eso me ha pasado factura, al día siguiente note molestias en la pierna izquierda, pero como soy así de burro en vez de descansar me casque cerca de 3 horas de bici, cuando termine ya sabia que la cosa iba mal, los siguientes días entrenaba con bastantes molestias, pero como al calentarse cesaba algo el dolor pues hacia caso omiso a mi cuerpo, encima como ahora ya estamos a un nivel bastante aceptable los entrenos son algo exigentes, pasaban los días y el dolor iba a mas, un amigo de Belen me recomendó parar, incluso ella se enfado conmigo, desgraciadamente uno es como es y no hay manera de cambiar, el día 9 teníamos 15km de entreno, dentro de ese entrenamiento incluimos la carrera 10k de Valencia, la idea correr 5km antes sobre 5'km y hacer el 10k en 2 partes, los primeros 5km a 4'45'' y los segundos a 4'30'', la cosa parece sencilla pero con dolor es harto complicada, ya le dije a Belen que igual no podría terminar, a esos ritmos, de todas formas no se quedara sola ya que el amigo Vicente nos acompaña.
Llega el día y salimos como habíamos acordado, en principio me duele mucho pero esta vez cuando se calienta no deja de molestar, después del trote nos plantamos en la carrera, salimos en la cola del pelotón, es divertido verte tan alejado de los puestos habituales, menos mal que la salida es en la alameda que tiene mucho espacio para ir adelantando gente, quitando del primer kilómetro que sale algo lento(4'50'') los restantes salen en lo previsto, Belen va bien, Vicente sobradisimo y servidora medio cojo, en el 5 subimos el ritmo, quiero ir a 4'30'' pero el cuerpo me pide mas, paso del dolor y de lo pactado y empezamos a rodar como a mi me gusta, dando la cara en todo momento, subimos el jamonero, la bajada es horrible, hay si que noto que estoy cojo, al bajar utilizas mas los músculos que me duelen y se me hace eterna, encima vamos a un ritmo de 4'km, solo quedan 4km y se que voy a sufrir, estabilizamos la marcha sobre 4'10'', creo que para entrenar y llevando lo que llevamos esta mas que bien, Vicente nos comenta que vamos rapido, Belen como de costumbre llorando, pero esta vez hay algo distinto, se queja pero va muy sobrada, creo que esta en el pico de forma, en mi caso el ritmo es asequible pero la pierna esta diciendo basta, menos mal que a lo tonto ya estamos a un kilómetro de meta, la carrera se termina a una media de 4'30'' con lo cual indica que el segundo cinco mil sale de 4'10'`a 4'15'', terminamos mas que contentos, Belen por su estado de forma, Vicente por verla contenta y yo por ver que aunque soy un patata la estoy entrenando bien, eso si, el coste es demasiado alto, me lesionado, mientras voy al coche se que me toca parar ya que no puedo casi ni apoyar la pierna, la tarde me la paso con la pierna en alto y hielo para bajar la inflamacion que tengo detrás de la rodilla, esperemos que no tenga que parar mucho tiempo, me duele por mi, pero me duele mas por la reventa de mi amiga, estos meses de entreno juntos son impagables ya que son muchos kilómetros recorridos y la meta esta muy cerca, Pedralba es la semana que viene y hay si que tenemos que darlo todo, esperemos llegar a tiempo para la primera prueba de fuego verdadera, me duela o no estare en la linea de salida para dar el máximo, luego Dios dira que pasa.

Estropeados saludos